脊柱疼的癥狀

　　1.剃刀背

　　脊柱和肋骨具有特定結(jié)構(gòu)，當(dāng)脊柱出現(xiàn)了側(cè)彎的時(shí)候就會(huì)對(duì)一側(cè)的肋骨造成很大的擠壓，如果嚴(yán)重甚至?xí)?dǎo)致后背隆起，而出現(xiàn)剃刀背畸形。

　　2.不對(duì)稱姿勢

　　骨盆出現(xiàn)旋轉(zhuǎn)傾斜，會(huì)使患者下肢不等長，導(dǎo)致身體在走路時(shí)偏向彎側(cè);肩部傾斜可使雙肩高低不對(duì)稱。

　　導(dǎo)致患者兩臂不等長;側(cè)凸的椎體伴有不同程度旋轉(zhuǎn)，會(huì)使肋骨和胸廓出現(xiàn)變形，表現(xiàn)為兩側(cè)胸部不對(duì)稱。

　　這一癥狀往往還會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)站立或者在行走的時(shí)候發(fā)生傾斜，直接影響到患者的身體健康，不利患者的正常生活。

　　3.內(nèi)臟壓迫癥狀

　　當(dāng)胸廓畸形嚴(yán)重時(shí)，會(huì)對(duì)內(nèi)臟產(chǎn)生較大壓迫，繼而出現(xiàn)內(nèi)臟功能障礙。心臟受壓，會(huì)出現(xiàn)移位及心功能受限。

　　患者可出現(xiàn)心悸、心跳加快等癥狀;肺臟受壓會(huì)使肺活量降低，常表現(xiàn)為呼吸加快;消化系統(tǒng)受壓，患者會(huì)出現(xiàn)食欲減退、消化不良的癥狀。

　　4.外觀異常

　　側(cè)彎出現(xiàn)在脊柱一側(cè)，外觀呈C形;若出現(xiàn)在兩側(cè)，則為S形。

　　如何保護(hù)脊柱健康

　　不要長期伏案

　　一些學(xué)生和從事文案工作的人員，生活中經(jīng)常都是埋頭書寫，這樣長期伏案，對(duì)自己的脊柱健康危害是非常大的。

　　久而久之，因?yàn)殚L時(shí)間持續(xù)保持著低頭的姿勢，很容易會(huì)引起頸椎的過度彎曲、頸部肌肉勞損。

　　因此工作或?qū)W習(xí)一段時(shí)間，就要不時(shí)地轉(zhuǎn)動(dòng)一下脖子，同時(shí)頭部向后仰一會(huì)兒，并用手按摩一下緊張的肌肉。

　　不要長期久坐

　　生活中我們還要避免久坐，長期坐著對(duì)身體的健康危害是非常大的，尤其是我們的脊柱，往往會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤突出癥的出現(xiàn)。

　　同樣的還有文員等“坐”著上班的人。因?yàn)槿嗽谔幱谧粻顟B(tài)時(shí)，身體的重量都交由腰椎和骶椎來承受，當(dāng)然主要的還是腰椎。

　　長時(shí)間的壓力下，腰椎間盤受到了一定程度的擠壓、變形、勞損，慢慢地就開始出現(xiàn)腰腿痛、腰酸脹甚至腳發(fā)麻。

　　所以一定要坐著辦公與站著活動(dòng)相結(jié)合，大約坐45分鐘就起來活動(dòng)一下，可以做做伸展運(yùn)動(dòng)。司機(jī)師傅也要懂得見縫插針地放松一下僵硬的腰部。

　　不要蹺二郎腿

　　生活中我們也不要蹺二郎腿，有的人一坐下來就會(huì)習(xí)慣性地蹺起二郎腿，認(rèn)為這樣非常舒服，其實(shí)不僅不雅觀還對(duì)自己脊柱的危害很大。

　　蹺二郎腿的時(shí)候，人的生理曲度就會(huì)發(fā)生改變。

　　假如是雙腳平放在地面上，那么從背部看，人的左右身軀幾乎是一樣高的，也就是處于水平狀態(tài)。

　　相反，如果蹺著二郎腿，那么從背后看，勢必會(huì)是一邊高一邊低，并且這種情況下想要保持挺胸收腹的上身幾乎是不可能的，多半是含著胸，像個(gè)蝦米一樣蜷著。

　　這樣一來，胸椎和腰椎所受到的壓力就不均衡，容易出現(xiàn)移位、偏位，并且還有壓迫脊神經(jīng)的可能。

　　蹺二郎腿不是好習(xí)慣，但如果一時(shí)之間無法改掉，那么小七建議，每蹺10分鐘左右就要換一種坐姿，并且經(jīng)常站起來走動(dòng)一下。