古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。隨著大雪時(shí)節(jié)的到來，不少人的情緒日漸消沉，主要表現(xiàn)為精神萎靡不振、嗜睡暴躁等，由此可見，大雪時(shí)節(jié)人會(huì)變得更加萎靡，這對(duì)健康來說沒有好處，所以，冬季大雪時(shí)節(jié)更要注意養(yǎng)生哦。

　　大雪節(jié)氣馬上就要到了，天氣將會(huì)更加的嚴(yán)寒，人們也會(huì)更加注意冬季的養(yǎng)生工作，尤其是對(duì)于三類特殊人群來說，冬季養(yǎng)生是重要的更是需要特別注意的，那就是老人、孕婦和心臟病患者，具體的就一起看看吧。

　　老人冬季養(yǎng)生

　　大雪節(jié)氣前后洗澡講究多

　　經(jīng)常洗澡不僅能夠保護(hù)皮膚、緩解疲勞，還能有效改善睡眠。但在大雪節(jié)氣洗澡適應(yīng)注意以下問題，特別是主要臟器功能已經(jīng)開始逐漸衰退的老年人更應(yīng)該特別注意。

　　洗澡的水溫不宜過高

　　以37℃左右合適。太燙的洗澡水容易刺激皮膚，破壞皮膚表面油脂，同時(shí)還會(huì)使全身的血液“充”到體表的毛細(xì)血管內(nèi)，從而使的心血管內(nèi)的血液不足，頭暈心悸隨之到來。

　　如果特別嚴(yán)重的話，還有可能引發(fā)老人的心臟疾病，比如可能導(dǎo)致急性心肌梗死。另外，如果洗澡水太涼，就比較容易受涼感冒，誘發(fā)鼻炎等疾病。

　　洗澡的時(shí)間不宜過長(zhǎng)

　　盆浴以20分鐘左右為宜，淋浴3~5分鐘就夠了。如果長(zhǎng)時(shí)間泡在熱水里，皮膚表面就會(huì)極易產(chǎn)生脫水現(xiàn)象。

　　而對(duì)于心血管和大腦等核心氣管內(nèi)的血液來說，也會(huì)因此而出現(xiàn)“供給脫節(jié)”的狀況，此時(shí)肺氣腫和哮喘病患者就會(huì)更加危險(xiǎn)，很容易感到呼吸困難，臟器衰弱的老年人則容易發(fā)生中風(fēng)和心肌梗死。

　　搓澡時(shí)不宜過于用力

　　過于用力的搓澡會(huì)損害皮膚上的鱗狀上皮膚，皮膚沒有了這層“守護(hù)者”，細(xì)菌和真菌便會(huì)趁虛而入，從破損處入侵體內(nèi)，進(jìn)而導(dǎo)致癤腫、癬類等皮膚病的發(fā)生。

　　浴液或香皂以中性為宜

　　浴液或香皂以中性為宜，且不要在身上停留過長(zhǎng)時(shí)間，沖洗要干凈徹底。

　　餐后不要馬上洗澡

　　用餐后不要馬上洗澡。這樣會(huì)使血液集中到體表毛細(xì)血管，造成腹腔和胃部血液供應(yīng)不足，影響消化功能。