中醫(yī)專家表示，人們經(jīng)過了春、夏、秋三個季節(jié)的消耗，臟腑的陰陽氣血會有所偏衰。人們只有通過合理進補，及時補充氣血津液，抵御嚴寒侵襲，才能使來年少生疾病。

　　專家表示，食補、藥補、靜養(yǎng)要適度，用之太過會影響健康，如食補太過會出現(xiàn)營養(yǎng)過剩;靜養(yǎng)太過會出現(xiàn)動靜失調(diào);藥補太過，會發(fā)生陰陽的偏盛偏衰，使機體新陳代謝失調(diào)。因此，冬季調(diào)養(yǎng)時應動靜結合、勞逸結合、補瀉結合、形神供養(yǎng)。

　　住

　　大雪時節(jié)，萬物潛藏，養(yǎng)生也要順應自然規(guī)律，在“藏”字上下功夫。起居調(diào)養(yǎng)宜早眠早起。早晚溫差懸殊，老年人要謹慎起居，適當運動，增強對氣候變化的適應能力。

　　冬季家電增多慎防火災

　　天氣變冷，居民家中的空調(diào)、電熱取暖器、加濕器等家用電器使用頻繁，如果疏于管理，易引發(fā)火災。使用電器進行取暖時，一定要細查線路，注意防火。不能多個家用電器合用一個插座;一些家用電器不能長時間使用，如電熱毯，否則容易使絕緣層燒壞，引起火災事故;電熱取暖器附近不能放置可燃物;如果長時間外出，一定要切斷室內(nèi)所有電源。

　　冬季應注意居室的濕度

　　大雪期間降水量少的時候，風多風大，較為干燥，室內(nèi)濕度低，取暖器的使用，會使室內(nèi)空氣更干燥，易導致皮膚粗糙起皺，甚至干裂。而且，空氣濕度過低還易導致呼吸道黏膜脫水，黏液分泌減少，纖毛運動減弱以致呼吸道的清除能力減弱，不能及時排出呼吸道的塵埃和細菌，易誘發(fā)和加重呼吸系統(tǒng)疾病。

　　專家提醒，使用取暖器的家庭應注意居室的濕度，一般而言，生活在相對濕度40%-60%的環(huán)境中感舒適，如相對濕度低了，應做相應的調(diào)節(jié)。

　　結語：上述內(nèi)容就是關于大雪節(jié)氣養(yǎng)生的一些常識的介紹，小編從衣、食、住三個方面給大家具體闡述了大雪養(yǎng)生的方法，大家在平時進行大雪養(yǎng)生工作的時候可以參考一下小編的方法哦。如果您也覺得這篇文章比較受用，那就來跟身邊的朋友一起分享吧!