立夏啦，很多的水果也是相應(yīng)的上市了，這時(shí)候的水果營(yíng)養(yǎng)好，很適合夏天的時(shí)候吃，那么你知道立夏要嘗三鮮嗎?你知道立夏的時(shí)候吃什么水果好嗎?下面小編給大家推薦5款水果，讓你這個(gè)夏天吃到爽。

　　立夏該吃水果了，下面這些水果適合立夏食用，你不看就后悔吧，

　　立夏吃什么水果?

　　立夏有嘗新的習(xí)俗，多吃新鮮水果有利健康。那么立夏吃什么水果呢?蘇州有“立夏見(jiàn)三新”的諺語(yǔ)，“三新”指新熟的櫻桃、青梅和梅子;無(wú)錫民間則有“立夏嘗三鮮”的風(fēng)俗，又分“地三鮮”(蠶豆、黃瓜、莧菜)、“樹(shù)三鮮”(櫻桃、枇杷、杏子)和“水三鮮”(海獅、河豚、鰣魚(yú))。

　　所以對(duì)于立夏吃什么水果，櫻桃、枇杷、杏子、青梅、楊梅等時(shí)令水果是佳選擇。

　　1、櫻桃

　　立夏有嘗三鮮的的習(xí)俗，那么你知道這三鮮是什么嗎?

　　蘇州人有立夏“見(jiàn)三鮮”習(xí)俗，其中水果中早上市的櫻桃便是“一鮮”。傳說(shuō)康熙第五次南巡到達(dá)南京時(shí)，江寧織造曹寅進(jìn)貢的正是當(dāng)時(shí)玄武湖櫻洲產(chǎn)的櫻桃，康熙見(jiàn)之大喜，又說(shuō)“先盡皇太后，朕再用”，隨即差官送櫻桃到北京。

　　櫻桃是立夏時(shí)節(jié)的當(dāng)季水果。在水果家族中，一般鐵的含量較低，櫻桃卻卓然不群，一枝獨(dú)秀;維生素A含量比葡萄、蘋(píng)果、橘子多4～5倍。立夏吃櫻桃，討一個(gè)紅紅火火的好彩頭。

　　2、枇杷

　　“蠶老枇杷熟。”一過(guò)立夏，春蠶老化以后，被稱(chēng)為黃金果的枇杷就上市了。中醫(yī)認(rèn)為，枇杷性涼，有潤(rùn)肺、清肺之功。《本草綱目》曰枇杷“性味甘、酸、平、無(wú)毒”，有“止瀉下氣，利肺氣，止吐逆，主上焦熱，潤(rùn)五臟”之功效，主治肺痿咳嗽吐血、衄血、燥渴、嘔逆等癥。

　　枇杷并不是任何時(shí)候都是可以吃，尤其是沒(méi)成熟的枇杷千萬(wàn)不要食用，容易中毒，腹瀉的患者要少吃。

　　枇杷核中含有氰甙類(lèi)物質(zhì)，被唾液水解后會(huì)放出劇毒物質(zhì)氫氰酸，使呼吸及血管運(yùn)動(dòng)中樞功能受損，在食用時(shí)一定要去核。