那么2015小暑這么個炎熱的天氣究竟適合吃些什么呢?我們接著往下看：

　　綠豆

　　2015小暑養(yǎng)生吃綠豆，工作和勞動之余，喝一碗綠豆湯，自有神清氣爽、煩渴盡去、暑熱全消、心曠神怡之感，這是由于綠豆具有清熱解暑、止渴利尿的功效。

　　冬瓜

　　冬瓜解渴消暑、利尿。因其利尿，且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養(yǎng)不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。

　　黃鱔

　　鱔魚肉有補(bǔ)腦健身的功效。它所含的特種物質(zhì)“鱔魚素”，有清熱解毒、涼血止痛、祛風(fēng)消腫、潤腸止血等功效。

　　西紅柿

　　2015小暑節(jié)氣可以吃些西紅柿。番茄能清熱止渴、養(yǎng)陰涼血，歸肝、胃、肺經(jīng)。具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒，補(bǔ)血養(yǎng)血和增進(jìn)食欲的功效。

　　蓮藕

　　具清熱安神、涼血散瘀功效，含維生素B、磷、鐵等礦物質(zhì)，可改善貧血、消炎抗菌、降血脂、血壓。

　　黃瓜

　　黃瓜的含水量為96%~98%，為蔬菜中含水量高的。它含的纖維素非常嬌嫩，這對促進(jìn)腸道中腐敗食物的排泄和降低膽固醇均有一定作用。

　　西瓜

　　西瓜不但能清熱解毒、除煩止渴，而且能利尿，幫助消化，西瓜汁中還含有人體所需豐富的營養(yǎng)物質(zhì)以及胡蘿卜素、維生素C等。

　　結(jié)語：以上就是關(guān)于2015年小暑是什么時候的內(nèi)容，通過上文的介紹，大家知道2015年小暑是什么時候了吧，小暑養(yǎng)生要注意飲食的健康，上述這些食物大家不妨嘗試一下哦，另外要注意睡眠的充足哦。