三伏悄悄的來(lái)了，大暑是在中伏的前后幾天，那么2015年的大暑也就快要到了，7月23號(hào)就是大暑的時(shí)間，那么你知道大暑的時(shí)候吃什么好嗎?綠豆湯具有清熱解毒的療效，那么你知道大暑喝綠豆湯有什么好處嗎?接下來(lái)一起跟隨小編看看，大暑喝綠豆湯有什么好處?

　　綠豆湯好喝又大補(bǔ)，是不是所有人都是可以喝綠豆湯的呢?喝綠豆湯的時(shí)候要注意什么呢?那么你有注意到這些嗎?那么接著往下面看吧!

　　大暑喝綠豆湯清熱又解暑

　　綠豆湯，不可不說(shuō)是夏季每家每戶(hù)的必備消暑品，在《本草綱目》中記載：“綠豆，消腫治痘之功雖同于赤豆，而壓熱解毒之力過(guò)之。”大暑之日，煮一碗綠豆湯，甘甜清涼，消熱解暑，又美容養(yǎng)顏。

　　中醫(yī)認(rèn)為，綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤(rùn)喉止渴的功效，能預(yù)防中暑，治療食物中毒等?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，綠豆?fàn)I養(yǎng)價(jià)值較高，蛋白質(zhì)含量比雞肉還多，鈣質(zhì)是雞肉的7倍，鐵質(zhì)是雞肉的4.5倍，磷也比雞肉多，這些對(duì)促進(jìn)和維持機(jī)體的生命發(fā)育及各種生理機(jī)能都有—定的作用。

　　夏天溫度高，人體容易出汗，一碗綠豆湯可以緩解這種癥狀，但是此湯不宜多喝，更不能當(dāng)水喝。想消暑，煮湯時(shí)將綠豆淘?xún)簦么蠡鹬蠓?，加入適量冰糖，10分鐘左右即可，湯色碧綠，比較清澈。

　　根據(jù)個(gè)人喜好，亦可放入百合、蓮子、紅棗等。只為清熱解毒，好把豆子煮爛，這樣的湯色渾濁，消暑效果較差，但清熱解毒作用更強(qiáng)。

　　據(jù)說(shuō)，只煮沸5、6分鐘，在綠豆將開(kāi)未開(kāi)時(shí)的綠豆湯是養(yǎng)肝的，而之后煮熟的綠豆及其湯水就多用來(lái)解饞解渴了，所以想要喝到養(yǎng)生的綠豆湯，記得取湯水的時(shí)間哦。

　　但以下幾類(lèi)人不適合飲用綠豆湯：

　　1、屬于寒涼體質(zhì)的人。例如有四肢冰涼、腰腿冷痛、腹脹、腹瀉便稀等癥狀者，不適宜太頻密飲用綠豆湯，會(huì)加重癥狀。

　　2、老人、兒童以及體質(zhì)虛弱的人。因?yàn)榫G豆中蛋白質(zhì)含量多，這類(lèi)人的腸胃消化功能較差，很難在短時(shí)間內(nèi)消化掉綠豆蛋白，容易因消化不良導(dǎo)致腹瀉。

　　3、正在服用各類(lèi)藥物的人。綠豆的解毒作用源于綠豆蛋白等成分與有機(jī)磷、重金屬結(jié)合成沉淀物。然而，這些解毒成分也會(huì)分解藥效，影響治療。

　　4、糖尿病患者服用的綠豆湯不能加入大量綠豆和白糖，應(yīng)當(dāng)把綠豆及糖的攝入計(jì)入熱量。