大暑養(yǎng)生方法
大暑節(jié)氣熱的天里我們該如何養(yǎng)生呢?大暑養(yǎng)生我們可以做什么呢?大暑養(yǎng)生可以幫助我們減少哪些癥狀呢?我們看看專家推薦的一些茶療養(yǎng)生法。
民間說“小暑不算熱，大暑三伏天”。
夏季天氣炎熱，暑濕之氣容易乘虛而入，老人、兒童和體虛氣弱者很容易心氣虧耗，出現(xiàn)神昏腦脹等中暑癥狀。
專家推薦大暑時喝些“二香”生茶：香薷和藿香泡茶。
香薷有消暑理氣、祛濕解表的功效，大暑時可以喝香荷飲。
即香薷10克，荷葉10克(或鮮荷葉30克)，陳皮10克，薄荷5克。
先將香薷、荷葉、陳皮三味藥煎煮30分鐘。
再加入薄荷煮5分鐘即可，服用時可加適量白糖調(diào)味，代茶飲。
藿香也是消暑的好伴侶，可以用藿香葉、佩蘭葉各10克，飛滑石、炒麥芽各30克，甘草3克。
水煎代茶飲，可以幫助身體清解暑天的濕熱。
醫(yī)生介紹，橘皮茶也是暑天養(yǎng)生的佳品，因為橘皮同樣也是香味比較濃的中藥。
可以在藥店買制好的橘皮，每次取橘皮10克、冰糖適量，用開水浸泡后代茶飲。
這道橘皮茶具有理氣開胃、燥濕化痰的功效。
適用于暑天肚子脹氣、消化不好，或者吃飯沒胃口時飲用。
