天氣越來越冷，我們在清晨外出散步或者是上班的時候，仔細(xì)的留意一下路邊的草和樹葉，已經(jīng)開始出現(xiàn)出薄薄的一層初霜了，霜降，也是我們這個涼爽又宜人的秋天，后一個節(jié)氣，在我們迎來下一個節(jié)氣的時候，就會是冬天了，所以霜降，也就意味著要準(zhǔn)備冬天的到來了。

　　霜降通常是每年的10月23日或24日。今年霜降時間是2016年10月23日，也就是農(nóng)歷的九月二十三。霜降時節(jié)，重要的不是其他，而是養(yǎng)生和保健，在民間，有一句膾炙人口的諺語：一年補透透，不如補霜降。說的就是霜降養(yǎng)生保健的重要性，所以我們足以可見霜降這個節(jié)氣對我們的影響是非常大的。

　　霜降節(jié)氣大的特點，大概就是霜凍了，霜降天氣，秋風(fēng)當(dāng)中會開始夾雜一絲寒冷和刺冷，氣溫也會有明顯的降低，在很多地方，霜降這個節(jié)氣，是要吃紅柿子的，因為在他們看來，霜降時節(jié)吃柿子，不僅可以有效的幫助我們保暖防寒，而且還可以有效的補筋骨，是一種非常不錯的霜降食品。

　　霜降時節(jié)身體容易生病

　　霜降時節(jié)，每天的夜晚還是降有霜凍，然而在霜降這個節(jié)氣當(dāng)中，我們身體的脾臟功能就是旺盛的了，由于我們身體的脾胃功能過于旺盛，所以霜降時節(jié)容易引起胃病的發(fā)生。

　　所以，在霜降時節(jié)的這個節(jié)氣當(dāng)中，重要的就是應(yīng)該時刻注意我們的胃部胃炎或者是腸炎等病癥的復(fù)發(fā)，因為這個時候是這些病癥的高發(fā)期，由于天氣寒冷的刺激，我們身體的植物神經(jīng)功能出現(xiàn)紊亂的狀況，我們身體腸胃蠕動的正常的規(guī)律，也會遭到侵?jǐn)_，而且我們身體的新陳代謝會急劇的增加，消耗的熱量也就比較多。

　　一旦我們身體消耗的熱量多了，那么我們的胃部就會分泌出大量的消化液，用來消化胃部當(dāng)中的食物，所以，我們的食欲就會大大的增加，食欲增加了，我們也就會時常的控制不住自己，導(dǎo)致吃東西的時候吃的太多，食量加重，引起我們腸胃功能的負(fù)擔(dān)，也會影響我們腸胃潰瘍的修復(fù)狀態(tài)。

　　霜降節(jié)氣既是深秋，也是初冬的天氣，我們可以明顯的感覺到霜降天氣的涼意，氣溫明顯的降低，我們難免會吸入一些冷空氣，引起我們腸胃粘膜的血管收縮，也非常容易讓我們的腸胃粘膜缺血和缺氧，營養(yǎng)的供應(yīng)減少，容易破壞我們腸胃粘膜的防御屏障，對我們腸胃潰瘍的修復(fù)有很大的不利，還可以導(dǎo)致我們新的胃潰瘍等病癥的出現(xiàn)。

　　霜降時節(jié)，是秋季慢慢的轉(zhuǎn)向冬季的一個時期，在這個時候，氣溫變化比較大，而且氣溫特別的寒冷，我們注意的就是要保暖，現(xiàn)在很多人都開啟了“要風(fēng)度不要溫度”模式，每次身上多的衣服從來不過三件，非常容易讓寒氣趁機襲擊我們的身體，感冒等癥狀就會一直煩擾我們。

　　霜降時節(jié)應(yīng)該注意的就是保暖

　　所以我們在這個時候，該穿衣服的時候就要適當(dāng)?shù)募右路?，不要為了穿多了衣服會感覺裹得像一只熊一樣，而拒絕加衣，引起感冒等各種不舒服的癥狀。而且，霜降時節(jié)正是給身體進行大補的好時候，中國諺語里面的“補冬不如補霜降”，就是驗證了霜降應(yīng)該給身體大補的這一說法。