因為，食用涼性事物就等于是將一顆炸彈放入了我們的體內，寒風一激就會讓它在我們的身體之中爆炸，等于是內外夾擊一般，因此我們在立冬時節(jié)需要減少食用寒涼食物的次數(shù)哦，甚至我們在這一段時間內一點寒涼都不食用那才是好的選擇!

　　在立冬我們總不能不吃飯吧，既然要吃飯，我們在立冬時節(jié)要選擇什么樣的飲食比較好呢?其實我們在立冬時節(jié)的飲食好以溫熱補益的食物為主，這樣不僅可以幫助我們暖和身體，還可以幫助我們抵抗因為立冬而帶來的寒氣!減少我們患上疾病的幾率!

　　在生活中許多人都有在立冬時節(jié)因為飲食的不注意而導致胃部出現(xiàn)疾病，但是我們選擇一些溫熱補益的食物就沒有這樣的苦惱了，因為，選擇溫熱補益的食物，是可以很好的幫助我們保護胃部幫助健康的!因此在立冬時節(jié)，我們不妨多多的食用一些溫熱補益的食物哦!

　　什么是溫熱補益的食物呢?其實羊肉、狗肉等等的食物都是可以有效的幫助我們保護胃部的食物哦!

　　第三招、住房通風整潔

　　關于住的方面我們要說什么呢?總不能一到立冬我們就將房子拆掉重建一座!那么關于住房這個問題，我們在立冬時節(jié)需要做到哪些方面呢?其實對于住的要求十分的簡單!

　　我們在立冬時節(jié)對于住的要求就是，干凈整潔，空氣清新!很多人在立冬的時候因為天氣轉涼，而不愿意開窗，其實這樣做是一種十分不正確的生活方式，在這樣的情況之下，我們房間之中的空氣是十分容易堆積著大量的細菌的!

　　而空氣中的細菌多了，人體的健康也就會被損傷，因此我們在生活之中對于住這一方面也是需要十分重視的，只有這樣才可以有效的幫助我們保護好身體的健康，而住不僅僅只是包含了開窗換氣這一種!

　　保持家中的整潔，保持房屋的濕度都是在立冬時節(jié)我們需要注意的，而在生活中只有注意到這些才會讓我們的身體越來越健康!

　　結語：立冬快要到來了，近的天氣也越來越冷了，我們人體對于這突然轉變的天氣往往都會出現(xiàn)一些不適應，很容易的就會出現(xiàn)疾病，但是我們只要輔以正確的手段，就可以輕松的度過這初冬為寒冷的時候，幫助我們保護健康遠離疾病了哦!