大雪是中國農(nóng)歷中的第二十一個節(jié)氣，也是進入冬季之后的第三個節(jié)氣。2015年的大雪節(jié)氣是12月7日，在這一天即將來臨之際，我們一同來了解一些養(yǎng)生事宜?？丛谶@個節(jié)氣里我們該如何順應(yīng)時節(jié)保護好自己的身體。

　　一、大雪節(jié)氣過后的氣候特點

　　隨著冬季腳步的加深，天氣越來越寒冷尤其在大雪這個節(jié)氣過后，天氣會變得更冷，在做好防護身體之前我們要先明白這個時候的天氣特點。

　　首先，降溫是肯定的事情。我國位于北半球，夏至過后，北半球就會距離太陽越來越遠，所以在大雪這個時節(jié)變得更加寒冷。

　　其次，出現(xiàn)雪、凍雨、霧凇、霧霾等天氣。隨著氣溫的進一步降低北方的降雪會越來越多，并且主要以降雪為主。

　　而在強冷空氣向南推移的時候，尤其在我國中部，則容易出現(xiàn)凍雨?？罩械挠晁畷诘孛娴奈矬w上凝結(jié)成冰。在我國的東北地區(qū)則會出現(xiàn)霧凇現(xiàn)象。

　　但是，大雪過后霧霾就不僅僅是北京的專利了。南方地表潮濕，早晚氣溫低，很容易出現(xiàn)霧霾。

　　所以，大雪之后我國各地的天氣都會發(fā)生改變，而且各地氣候不一。那么，我們又該如何防護身體了?

　　二、做好防護等于吃人參

　　我國的冬季保健習(xí)俗中就有“冬天進補，開春打虎”的說法，所以大多數(shù)人都會在冬季進補。但是大雪之后食物進補只是一方面，做好身體的保護工作，進補效果堪比吃人參。

　　1.防凍

　　大雪過后氣溫降低是不可避免的大問題，隨著氣溫的降低我們的身體也會受到影響。

　　首先，氣溫降低會導(dǎo)致血液循環(huán)和新陳代謝緩慢，從而加重手腳冰冷和毒素堆積的現(xiàn)象。同時，氣溫降低還會引起局部的小動脈收縮，久了會造成動脈血管的麻痹和擴張，靜脈血管出現(xiàn)淤血，從而出現(xiàn)皮膚的病變，患上凍瘡。

　　其次，氣溫降低血液循環(huán)慢，血液粘度增加以及當(dāng)運動量少，老人很可能發(fā)生中風(fēng)、腦血栓、高血壓等心腦血管方面的疾病。

　　所以，冬季防凍很重要，而防凍的方法除了添加衣物，鍛煉和按摩都是不錯的選擇。