2.防感冒
冬季感冒的原因有多種，寒冷造成的寒氣入侵是一方面，還有可能是病毒和冷熱刺激造成。在冬季感冒很有可能會(huì)引起其他疾病，如咳嗽、肺炎，并且病期延長(zhǎng)。尤其兒童和老年人而言，抵抗力差，更容易引起疾病。
首先，避免感冒的誘因。寒氣入侵、病毒源的接觸，這兩方面是感冒主要誘因，所以要做好御寒和消毒工作，同時(shí)還要注意減少和感冒病人的接觸。
其次，鍛煉和注射疫苗來(lái)提高免疫力。鍛煉可以提高身體的御寒能力，而疫苗則是一些免疫力低下人群的選擇，可以抵御病毒性感冒。
3.防意外
冬季也是意外容易多發(fā)的季節(jié)，路上的冰雪、腿腳的不靈便、取暖電器的使用等都會(huì)造成意外發(fā)生，威脅我們的生命和健康。
首先，大雪時(shí)節(jié)過(guò)后出行要注意防滑，不管是步行還是車輛出行都需要注意安全。尤其是腿腳不靈便的老人，好在家人的陪同下出門?；加行哪X血管疾病的人群一旦摔倒，很容易誘發(fā)心肌梗死、中風(fēng)和心臟病。
其次，使用取暖家電要注意安全。電熱毯要防止著火和漏電，而取暖器不宜對(duì)著人或易燃燒的衣物，更不宜在上面烤衣服等。而且，冬季寒冷門窗密閉，還要防止一氧化碳中毒。
再有，防止洗澡時(shí)候發(fā)生虛脫。冬季寒冷，不管在家還是在外洗浴都需要防止高溫導(dǎo)致的虛脫。
水溫過(guò)高、洗澡時(shí)間長(zhǎng)、出汗多、缺氧等，這些都會(huì)導(dǎo)致人體虛脫和暈倒。而且冬天吃得太飽或空腹都不適宜洗澡。
4.防胃腸道問(wèn)題
冬季寒冷，冷空氣很容易進(jìn)入人體引起胃腸道問(wèn)題，出現(xiàn)消化不良、腹瀉。寒冷的刺激還會(huì)導(dǎo)致人體的神經(jīng)系統(tǒng)興奮，使腸道處于緊張狀態(tài)，消化道內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)胃酸分泌多，刺激胃黏膜。
所以，冬季首先要做到少吃冷、辣、咸等刺激性食物，尤其要注意戒煙酒。其次，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍?qū)寒工作，如熱敷腹部，食用暖胃食物等。
結(jié)語(yǔ)：雖然自古養(yǎng)生人士都認(rèn)為冬季要進(jìn)補(bǔ)，這樣來(lái)年才能少生病。但是，大雪時(shí)節(jié)，天氣會(huì)變得更加寒冷，而身體也會(huì)因?yàn)楹涠霈F(xiàn)一系列疾病。所以，大雪過(guò)后我們更需要注意防病和防意外，這樣進(jìn)補(bǔ)效果賽過(guò)吃人參。
