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冬至進補 冬至進補攻略讓你身體倍棒(5)

  四式湯圓

  先將綠豆、紅豆、糖冬瓜、 芋頭分別煮或蒸熟,去皮,分別加入白糖、芝麻、熟豬油等調(diào)味品制成四種甜餡料,將湯圓皮分別包入四種不同的餡心,做上記號。將四種湯圓放入加糖的水中煮熟。每碗裝不同餡料的湯圓各一個。

  浙江嘉興桂圓燒蛋

  冬至古代為大節(jié)日,嘉興重冬至,俗諺“冬至大似年”,保留古風(fēng)。據(jù)《嘉興府志》(卷34·風(fēng)俗)記載:“冬至祀先,冠蓋相賀,如元旦儀”。

  民間祟尚冬至進補,有赤豆糯米飯、人參湯;白木耳、核桃仁燉酒、桂圓煮雞蛋等。

  至今,嘉興仍然傳承冬至吃“桂圓燒蛋”的習(xí)俗,老人們說因為一年中冬至夜晚長,不吃的話會凍一晚上,半夜還會肚子餓。

  紅棗桂圓燒蛋制作

  原料

  桂圓干,紅棗(可放可不放),雞蛋,水,紅糖/冰糖(可有可無)。

  做法

  1.將剝好的桂圓干(和紅棗)快速的沖洗一遍,放入煮鍋內(nèi),加適量水。

將剝好的桂圓干(和紅棗)快速的沖洗一遍

  2.用大火將桂圓(紅棗)水煮開,然后調(diào)成小火慢慢篤15分鐘。

  3.15分鐘后,可見桂圓(紅 棗)已經(jīng)如圖一樣泡開脹大了。

  4.將雞蛋直接打入桂圓紅棗湯中,開中火將雞蛋滾一分鐘后,調(diào)成小火將雞蛋再燜約1到3分鐘。

  5.將湯盛出即可。

  冬季民俗活動

  民俗活動

  冬至節(jié)亦稱冬節(jié)、交冬。它既是二十四節(jié)氣之一,是中國的一個傳統(tǒng)節(jié)日,曾有“冬至大如年”的說法,宮廷和民間歷來十分重視,從周代起就有祭祀活動?!吨芏Y春官·神仕》“以冬日至,致天神人鬼?!蹦康脑谟谄砬笈c消除國中的疫疾,減少荒年與人民的饑餓與死亡?!妒酚洝ば⑽浔炯o(jì)》:“其后二歲,十一月甲子朔旦冬至,推歷者以本統(tǒng)。天子親至泰山,以十一月甲子朔旦冬至日祠上帝明堂,每修封禪?!?/p>

  《后漢書禮儀》“冬至前后,君子安身靜體,百官絕事。”還要挑選“能之士”,鼓瑟吹笙,奏“黃鐘之律”,以示慶賀。

  唐宋時,以冬至和歲首并重。南宋孟元老《東京夢華錄》:“十一月冬至。京師重此節(jié),雖至貧者,一年之間,積累假借,至此日更易新衣,備辦飲食,享祀先祖。官放關(guān)撲,慶祝往來,一如年節(jié)。”

為什么要在冬至進補 冬至進補 冬至進補吃什么 
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