七、草藥幫助

　　雨水節(jié)氣生長(zhǎng)的很多草藥能起到排毒的作用。比如番瀉葉能清腸;蒲公英是保肝極品，有助受損肝臟愈合;甘草有助于能量平衡和消化，減少壓力。此外，用薄荷、迷迭香或薰衣草以及玫瑰花瓣等花草熏蒸，還有助于清潔皮膚和鼻竇。

　　雨水節(jié)氣養(yǎng)生吃什么好

　　雨水節(jié)氣吃蔥可補(bǔ)維C

　　在雨水節(jié)氣，大部分的食物都已經(jīng)在生長(zhǎng)，而蔥也是其中一個(gè)，大家平時(shí)可以適當(dāng)?shù)酿I食用，因?yàn)樵谑[的營(yíng)養(yǎng)成分中的維生素C含量比蘋(píng)果高10倍，比柑橘高2倍。蔥還含有蔥蒜辣素，有較強(qiáng)的殺菌之作用。

　　溫馨提示

　　大蒜250克，蔥白500克，切碎加水2000毫升煎煮，日服3次，每次一茶杯，可預(yù)防流感;若是胃痛、胃酸過(guò)多，消化不良的人可將大蔥頭4個(gè)搗爛，調(diào)入紅糖200克，連服數(shù)日有效。

　　雨水節(jié)氣吃玉米

　　玉米味甘性平，具有健脾利濕、開(kāi)胃益智、寧心活血的作用。玉米油中亞油酸能防止膽固醇向血管壁沉積，對(duì)預(yù)防、冠心病有良好的作用。

　　此外，它還有利尿和降血糖的功效，特別適合糖尿病患者食用。美國(guó)科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，吃玉米能刺激腦細(xì)胞，增強(qiáng)人的記憶力。玉米中所含的黃體素和玉米黃質(zhì)可以預(yù)防老年人眼睛黃斑性病變的發(fā)生。

　　雨水節(jié)氣吃苡米

　　苡米又名薏米，其所含的蛋白質(zhì)遠(yuǎn)比米、面高，易消化吸收，對(duì)減輕胃腸負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)體質(zhì)有益。中醫(yī)認(rèn)為，苡米味甘淡、性微寒，有健脾、補(bǔ)肺、清熱、利濕的作用。

　　現(xiàn)代研究證明，苡米有抗、增強(qiáng)免疫力、降血糖等功效。將苡米與大米煮粥或加入冰糖食用，能使腫瘤患者食欲增強(qiáng)，減低放化療的副作用。此外，苡米中含有的薏苡素對(duì)橫紋肌有抑制作用，可減少皺紋，常食有美容效果。

　　結(jié)語(yǔ)：雨水節(jié)氣是一年中的第二個(gè)節(jié)氣，到了雨水就代表春的氣息已經(jīng)慢慢朝我們撲來(lái)，在這新年伊始的節(jié)氣里，各位愛(ài)好養(yǎng)生的朋友一定要保重好自己的身體，希望今天的內(nèi)容能幫助到大家。