對(duì)付4種春病放大招

　　1、春分養(yǎng)生：【防病】哮喘

　　春天一到，各種花花草草都煥發(fā)出新的色彩，讓人眼前一亮。不過也讓一些特別“敏感”的人遭了殃。過敏性哮喘患者會(huì)發(fā)生支氣管痙攣，導(dǎo)致哮喘病復(fù)發(fā)。

　　此外，天氣忽冷忽熱，引起感冒，也是引發(fā)哮喘的原因之一。哮喘嚴(yán)重的，可能危急患者的生命。春天是哮喘的高發(fā)季節(jié)，如果不注意平時(shí)的生活細(xì)節(jié)，很容易復(fù)發(fā)。

　　防病妙招

　　預(yù)防哮喘，首先，要注意保暖和及時(shí)增減衣物，避免受涼感冒以及冷空氣刺激誘發(fā)哮喘。其次，出入場所要適宜，為了避免交叉感染，哮喘病人應(yīng)盡量不去那些人群聚積的地方，對(duì)花粉及植物過敏者請不要到花園及植物園，嚴(yán)重花粉過敏者，可考慮異地預(yù)防。再者，外出時(shí)間要適宜。

　　一天當(dāng)中，午間及午后是空氣中花粉飄散濃度較高的時(shí)間，此時(shí)，應(yīng)盡量減少外出，外出一定要戴口罩。刮大風(fēng)的天氣，也要減少外出，免遭塵土及冷空氣的刺激。

　　2、春分養(yǎng)生：【防病】上火

　　春天雖然氣候適宜，但風(fēng)多雨少，人體內(nèi)的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失。加上天氣變化反復(fù)無常，不能保持人體新陳代謝的平衡和穩(wěn)定，導(dǎo)致生理機(jī)能失調(diào)，出現(xiàn)咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂、大便干燥等“上火”癥狀。

　　防病妙招

　　要防“上火”，首先要生活有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)休息;多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物;多飲水，促進(jìn)體內(nèi)“致熱物質(zhì)”從尿、汗中排出;必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物。

　　3、春分養(yǎng)生：【防病】皮炎

　　隨著氣溫升高，各種春季皮炎的發(fā)病率呈上升趨勢。據(jù)專家介紹，春季皮炎是一種光感性皮膚病，主要致病原因是皮膚對(duì)陽光中的紫外線過敏。另外，天氣回暖，很多網(wǎng)友都喜歡出游踏青。

　　但春天萬物復(fù)蘇，很多植物開始開花，不少人在踏青后容易患上季節(jié)性皮炎，是對(duì)這個(gè)季節(jié)特有的過敏反應(yīng)。這種病好發(fā)于春、秋季節(jié)，女性多見。是一種季節(jié)性反復(fù)發(fā)作、由花粉等引起的一種接觸性皮炎。

　　防病妙招

　　適當(dāng)外涂防曬劑，以保護(hù)皮膚免受各種波段的紫外線和可見光的損傷;不要用含光感物質(zhì)較多的化妝品;多吃含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果，油菜、菠菜、萵苣、無花果等盡量少吃或不吃;洗臉時(shí)盡量不用熱水、堿性肥皂和粗糙毛巾。感到有不適癥狀時(shí)，一定要及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院診查。使用抗組胺治療，嚴(yán)重者口服激素，還可采取冷噴、濕敷外用藥等綜合處理。

　　4、春分養(yǎng)生：【防病】春困

　　看著窗外明媚的景色，關(guān)在辦公室里的人們似乎總是一副懶洋洋的樣子，對(duì)什么都提不起精神，這就是“春困”了。“春困”主要與天氣、工作、飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)不和諧有關(guān)，有時(shí)出現(xiàn)這種現(xiàn)象也是亞健康的表現(xiàn)。

　　防病妙招

　　對(duì)那些已“染”上“春困”的人來說，可以多做深呼吸和能增加肺活量的有氧運(yùn)動(dòng)，多喝水，少吃油膩、熱性食物，尤其是火鍋。多吃些胡蘿卜、白菜、柑橘等含有大量維生素的食品，攝取足夠的蛋白質(zhì)，有助于提升人的精力;辦公室白領(lǐng)犯困時(shí)，可適當(dāng)做頭部按摩緩解癥狀。