清明是我國(guó)自古以來(lái)的傳統(tǒng)節(jié)日也是二十四節(jié)氣之一，相傳清明是晉文公為了紀(jì)念大臣介子推而將寒食節(jié)后一天定為清明，清明是仲春和暮春交接之時(shí)，此時(shí)氣溫雖然漸漸變暖，但在清明前后氣溫情況卻會(huì)出現(xiàn)變化，時(shí)風(fēng)時(shí)雨的天氣狀況，會(huì)導(dǎo)致氣溫下降，因此清明時(shí)節(jié)一定要注意穿衣著裝。

　　此外想要健康度過(guò)清明這一季節(jié)交接的節(jié)日，對(duì)于疾病的預(yù)防同樣不能夠放松哦，下面就來(lái)學(xué)習(xí)如何在清明時(shí)節(jié)預(yù)防疾病吧。

　　一、注意保暖防風(fēng)邪

　　清明時(shí)節(jié)因?yàn)樘鞖怏E變的原因，導(dǎo)致了風(fēng)邪增多，因此人應(yīng)當(dāng)注意防風(fēng)保暖，防止風(fēng)邪入侵人體導(dǎo)致身體健康遭受損害。在外出祭祖或是踏青時(shí)好能夠隨身準(zhǔn)備一件外套，讓外邪無(wú)法入侵身體。

　　此外，對(duì)于孕婦、老人、孩童等身體較為脆弱的人來(lái)說(shuō)，在防范風(fēng)邪的同時(shí)，好能夠多多的休息，這樣便可以保護(hù)好身體的健康。

　　二、保護(hù)肝臟防肝病

　　肝臟疾病很容易在清明時(shí)節(jié)出現(xiàn)于身體上，因?yàn)榇藭r(shí)風(fēng)較為干燥容易使人肝火變的旺盛，如果沒(méi)有及時(shí)的清火，很容易就會(huì)誘發(fā)肝臟疾病，因此在清明時(shí)節(jié)，應(yīng)當(dāng)重視起肝臟的健康，預(yù)防肝臟疾病。

　　多食用平肝補(bǔ)腎潤(rùn)肺的食物，避免使用刺激性的食物，如羊肉、辣椒等，多食用一些新鮮的水果能夠有效保護(hù)肝臟的健康。

　　三、預(yù)防過(guò)敏

　　春季空氣中的過(guò)敏源較多，并且清明前后是很多花開(kāi)的時(shí)間，因此在外出踏青時(shí)，就一定要重視護(hù)膚的問(wèn)題，有著花粉過(guò)敏的朋友，好不要到百花齊放的地方踏青，在野外好避免過(guò)高的草叢。

　　因?yàn)榍迕髑昂笳窍x(chóng)類(lèi)活躍的時(shí)期，此時(shí)進(jìn)入草叢很容易被蟲(chóng)子咬到，從而誘發(fā)過(guò)敏現(xiàn)象，所以在生活中對(duì)于這一點(diǎn)一定要重視才可以。

　　四、不食不明野菜預(yù)防胃病

　　春季是很多野菜上市的季節(jié)，但是在清明外出踏青時(shí)，即便是看到了野菜也不可隨意采摘食用哦，防止造成食物中毒或者其他的一些腸胃疾病。要知道，雖然很多野菜看似沒(méi)有害處，但在誤食后，很容易成為健康殺手。