谷雨栽上紅薯秧，一棵能收一大筐。

　　棉花種在谷雨前，開得利索苗兒全。

　　清明高粱谷雨花，立夏谷子小滿薯。

　　清明高粱接種谷，谷雨棉花再種薯。

　　谷雨代表著春天即將結(jié)束，夏天就要到來。近幾天，天氣任性地時(shí)高時(shí)低。

　　為了適應(yīng)天氣，大家剛翻出收進(jìn)壓縮袋里的針織衫穿上，氣溫一下又升高了。

　　1、谷雨養(yǎng)生重在護(hù)肝健脾除濕

　　這個(gè)時(shí)節(jié)降雨明顯增多，空氣的濕度逐漸加大，要通過人體內(nèi)部調(diào)節(jié)使內(nèi)環(huán)境與外環(huán)境的變化相適應(yīng)。

　　此時(shí)人體肝臟處于極其旺盛的狀態(tài)，要避免補(bǔ)肝過度，調(diào)養(yǎng)應(yīng)以柔肝為主。同時(shí)也要健脾除濕，身體各部機(jī)能達(dá)到平衡。

　　2、谷雨養(yǎng)生要防神經(jīng)痛

　　谷雨節(jié)氣以后是神經(jīng)痛的發(fā)病期，如肋間神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛、三叉神經(jīng)痛等等。

　　這里提醒朋友們一旦發(fā)病不要緊張，可根據(jù)不同的病因，對(duì)癥治療。

　　3、谷雨養(yǎng)生要調(diào)整生物鐘早睡早起

　　谷雨是春季節(jié)氣之尾，隨著氣溫升高，氣候逐漸變暖。

　　這時(shí)候，人體皮膚松弛，毛孔放大，末梢血管的供血量增加，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生鎮(zhèn)靜、催眠作用，使身體困乏。從養(yǎng)生的角度來看，應(yīng)調(diào)整好睡眠。

　　4、谷雨氣溫回升快注意抑“春火”

　　春季人體肝氣當(dāng)令，冬天蓄積體內(nèi)的陽氣隨著春暖轉(zhuǎn)為向上外發(fā)。

　　若藏陽氣過多，會(huì)化成熱邪外攻，誘發(fā)鼻腔、牙齦、呼吸道、皮膚等出血，以及頭痛暈眩、目赤眼花等疾患，甚至產(chǎn)生口氣和長青春痘，這就是所謂“春火”，民間俗稱“上火”。

　　谷雨時(shí)節(jié)南方各種潮濕，大家要及時(shí)做好防潮哦，而且谷雨時(shí)節(jié)是我們?cè)诖汗?jié)進(jìn)行調(diào)節(jié)身體的后一個(gè)機(jī)會(huì)，希望大家能夠抓住它，讓身體調(diào)整到好的狀態(tài)迎接夏天吧。

　　結(jié)語：有趣的諺語能幫助我們更好的了解谷雨節(jié)氣，我們?cè)谟涀≈V語的時(shí)候也會(huì)記住谷雨節(jié)氣的特點(diǎn)。今天給大家介紹了關(guān)于谷雨時(shí)節(jié)的諺語和谷雨時(shí)節(jié)的養(yǎng)生注意事項(xiàng)，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>