明天是二十四節(jié)氣中的谷雨，春季后一個節(jié)氣，谷雨也有“雨水生百谷”的說法。就天氣情況來說，谷雨到來預(yù)示著寒潮天氣基本結(jié)束，氣溫這個時候會快速的回升。同時，會帶來很多降水，降水量增多會影響到空氣的濕度，造成潮濕非常明顯。如何在谷雨進行養(yǎng)生，不少人很關(guān)注，這個時候不妨做這些事情，做了這些事情，能保健身體。

　　一、保護皮膚

　　谷雨到來的時候，降雨量會增多，空氣的濕度這個時候明顯的增大，皮膚敏感的人會感覺到皮膚非常的瘙癢。

　　1、預(yù)防過敏

　　這個時候正是桃花、杏花盛開的季節(jié)，不少人會趁著周末帶著家人出去踏青，領(lǐng)略無限風(fēng)光。卻不想，個人的體質(zhì)不同，有的人體質(zhì)敏感，在接觸到這些桃花、杏花，出現(xiàn)過敏的情況。

　　同時，春天柳樹、楊樹開始發(fā)芽，柳絮紛飛，這些柳絮對于皮膚也有很強的刺激，要是不注意的話，落在皮膚上，造成皮膚瘙癢是常見的情況。

　　2、洗臉保護皮膚

　　過敏癥狀對于健康是有影響的，如何緩解這種過敏，一方面可以少到戶外，避免這些花粉、柳絮直接落在皮膚上;另一方面則是可以通過洗臉來保護皮膚。

　　這是因為溫度開始逐漸的升高，身體中水分蒸發(fā)會比以往快很多，通過洗臉一方面能夠補充皮膚上的水分，讓皮膚得到很好的滋潤;另一方面，在洗臉的時候，搓一下鼻翼，能夠有效預(yù)防鼻炎的發(fā)生，鼻子是嗅覺器官，能夠聞到一些味道，花粉等物質(zhì)會刺激鼻粘膜，鼻腔的免疫功能這個時候會降低。通過洗臉能夠增強鼻粘膜的免疫能力，預(yù)防鼻炎的發(fā)生。

　　二、多喝茶

　　明代許次紓著有《茶疏》，其中記載道“清明太早，立夏太遲，谷雨前后，其時適中。”是說在谷雨的時候，喝茶對于身體是好的。

　　對于一些愛喝茶的人來說谷雨茶也就是雨前茶是谷雨時節(jié)采制的春茶，這種茶水溫度適中，其雨量充沛，色澤翠綠，其中的維生素、氨基酸是極多的，喝這個時候的茶水能夠很好的感受到香氣宜人。

　　喝谷雨茶能夠保健身體，其中的茶多酚是極多的，有抗氧化的作用，能夠預(yù)防肌膚衰老，對于抑制皮膚色素、減輕過敏反應(yīng)，緩解皮膚干燥也是有幫助的。