2.樹(shù)三鮮
樹(shù)三鮮一般指的是櫻桃、枇杷、杏子。這些時(shí)令水果新鮮多汁，吃起來(lái)酸甜可口。櫻桃有美容的作用，而且含有豐富的鐵；枇杷含有豐富的纖維素、果膠和胡蘿卜素等，能保護(hù)我們的視力；而吃杏子，可以保證心臟健康，是一種很有效的抗癌水果。
3.水三鮮
水三鮮一般指的是海螺、鯧魚(yú)、黃魚(yú)。海螺含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、鐵和鈣等營(yíng)養(yǎng)元素，非常適合一般人群食用；而鯧魚(yú)可以降低我們的膽固醇，可以美容養(yǎng)顏，補(bǔ)充維生素；黃魚(yú)當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素和維生素，對(duì)我們的身體有很好的補(bǔ)益作用。
除此之外，嘗地三鮮、樹(shù)三鮮、水三鮮，除了能保證我們的身體健康之外，還有討一個(gè)好彩頭的寓意。
立夏要注意養(yǎng)心保肝
1.養(yǎng)心
小編上述幾種食材，都是可以保證心臟健康的，到了夏天，我們很容易患上頭痛、失眠、煩躁、坐立不安的毛病，而且還會(huì)感覺(jué)全身不適，萎靡不振，郁郁寡歡。
立夏即將到來(lái)，天氣也逐漸變的炎熱，人很容易心煩意亂，所以我們得注意養(yǎng)心。
增加午休補(bǔ)充睡眠，并且經(jīng)常喝粥補(bǔ)水，是可以很好的養(yǎng)心的。但是養(yǎng)心，重要的并不是飲食養(yǎng)護(hù)，而且靠我們的情緒養(yǎng)護(hù)，消除不良情緒，是養(yǎng)心的重中之重，其次，就是我們還要學(xué)會(huì)靜心，心靜才能氣順，氣順才能強(qiáng)身。
2.保肝
夏天濕熱，保肝養(yǎng)肝也是很重要的一點(diǎn)，濕熱季節(jié)是肝病多發(fā)的季節(jié)，所以說(shuō)到了夏天一定要注意飲食清淡，并且運(yùn)動(dòng)也要適量。
想要保肝，就要注意別感冒，也不要醉酒，更不能暴飲暴食，情緒也要穩(wěn)定好，克制自己的脾氣，工作要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，而且還要定期到醫(yī)院進(jìn)行體檢。
很多不良的生活習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致肝病的發(fā)作，所以夏季養(yǎng)肝，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是重點(diǎn)。
結(jié)語(yǔ)：對(duì)于很多現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，立夏只是一個(gè)普通的節(jié)氣，表明春天結(jié)束，夏天開(kāi)始，然而我們的祖先卻是非常注重立夏的，并且把立夏這天稱之為立夏節(jié)，在立夏這天要吃蛋嘗三鮮，還要注意養(yǎng)心保肝，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，凡事克制自己的暴躁脾氣，來(lái)保證自己的身體健康。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
