不知不覺(jué)我們已經(jīng)進(jìn)入了二十四節(jié)氣中的立夏節(jié)氣，天氣也是一天天熱了起來(lái)，在這個(gè)炎熱的天氣里，如果不做好立夏養(yǎng)生的話(huà)，很容易讓自己的身體受傷，那么我們?cè)趺礃硬拍茏龊昧⑾臅r(shí)節(jié)的養(yǎng)生工作呢?不要著急，接下來(lái)就一起去文章中看一看吧!

　　立夏來(lái)臨，此時(shí)應(yīng)該多吃一些豆子、雞蛋、糯米來(lái)補(bǔ)氣，尤其把雞蛋用核桃殼來(lái)煮，固腎效果更好，以下推薦立夏固腎食方核桃殼煮雞蛋。

　　核桃殼與分木心是固腎氣的重點(diǎn)，如果人體腎氣不固，精血就會(huì)泄漏，大小便也容易固不住，而腹瀉、尿多，甚至尿血，女性則會(huì)導(dǎo)致白帶過(guò)、男性則有遺精等現(xiàn)象。

　　有以上問(wèn)題的人，不妨食用核桃殼(包括分木心)煮雞蛋，并且連湯一起喝，效果較佳。尤其給家中老人食用，具有良好保健效果，緩解老人腰酸腿軟問(wèn)題，還能預(yù)防聽(tīng)力減退和促進(jìn)睡眠。

　　核桃殼煮雞蛋

　　1.材料

　　核桃殼6個(gè)(打開(kāi)核桃時(shí)，中間分隔核桃仁的木質(zhì)隔膜一定要留下，與核桃殼一起入鍋煮)、雞蛋6顆、醬油適量、鹽少許。

　　2.作法

　　a.把核桃殼洗凈，放入鍋中，加清水泡個(gè)半小時(shí)。

　　b.大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火煮1個(gè)小時(shí)，放涼。

　　c.將整顆雞蛋(不用去殼)放入冷的核桃水內(nèi)，按自己口味加入適量醬油和鹽，大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火煮6、7分鐘。

　　d.不要關(guān)火，用湯匙輕輕地敲雞蛋，如果感覺(jué)很有彈性，表示蛋已經(jīng)凝固。此時(shí)就可以使用湯匙將雞蛋殼敲出均勻的網(wǎng)狀裂縫，以便充份入味。

　　e.繼續(xù)煮10分鐘，關(guān)火起鍋。

　　f.浸泡一個(gè)晚上，第2天吃，雞蛋會(huì)更入味。

　　提醒

　　以上食譜配方是以一家的參考用量，可依據(jù)人數(shù)多寡來(lái)增減?？梢砸淮沃蠖嘁稽c(diǎn)，放冰箱吃2、3天。在立夏節(jié)氣15天中可以每天吃;女性應(yīng)該注意避開(kāi)經(jīng)期。

　　立夏喝神仙姜棗茶驅(qū)走體內(nèi)寒氣

　　至于立夏過(guò)后也適合飲用神仙姜棗茶，是利用姜把身體下焦的寒氣驅(qū)趕出去，例如常在冷氣空調(diào)環(huán)境中工作的人，因?yàn)槔錃饪照{(diào)的冷風(fēng)將寒濕帶入人體內(nèi)，引發(fā)頸椎病、腰痛、咳嗽，甚至肥胖等問(wèn)題，喝一些姜棗茶，有助於將這一些寒濕排出體外，許多小毛病也隨之化解。此外，用棗來(lái)補(bǔ)氣血，所以此道食譜適合經(jīng)常容易下巴長(zhǎng)痘痘的人，作為調(diào)理身體氣血之用。

　　神仙姜棗茶

　　1.材料