4、忽冷忽熱多變化，預(yù)防感冒重要。驚蟄后的天氣明顯變暖，不但各種動(dòng)物開(kāi)始活動(dòng)，微生物(包括能引起疾病的細(xì)菌、病毒)也開(kāi)始生長(zhǎng)繁殖，各種傳染病也開(kāi)始流行。專家建議，人們要注意氣象臺(tái)對(duì)強(qiáng)冷空氣活動(dòng)的預(yù)報(bào)，當(dāng)心冷暖變化，預(yù)防感冒、流感和心腦血管疾病的發(fā)生。
5、春天是肝病的高發(fā)期，因此，要預(yù)防春季病毒性肝炎的流行，也要注意慢性肝炎的保養(yǎng)。適當(dāng)休息是養(yǎng)肝的好方法，如果肝炎患者活動(dòng)量大，轉(zhuǎn)氨酶就會(huì)上升，所以，休息是養(yǎng)肝護(hù)肝的佳手段。如果轉(zhuǎn)氨酶連續(xù)數(shù)月出現(xiàn)正常運(yùn)動(dòng)，肝炎患者也可以適當(dāng)增加一些運(yùn)動(dòng)量，提高身體機(jī)能。
6、減肥健身好時(shí)節(jié)，運(yùn)動(dòng)之前要熱身。春天來(lái)了，氣候逐漸變暖，正是戶外健身減肥的好時(shí)機(jī)。運(yùn)動(dòng)健身是好事，但要做好充分熱身活動(dòng)，同時(shí)還要循序漸進(jìn)、由易到難，由少到多，以防肌肉和筋骨受到傷害，或者是運(yùn)動(dòng)量過(guò)大而產(chǎn)生疲勞。
1、驚蟄有什么習(xí)俗：驚蟄吃梨
在民間素有“驚蟄吃梨”的習(xí)俗。驚蟄吃梨源于何時(shí)，無(wú)跡可尋，但祁縣民間卻有這樣一則代代相傳的故事。傳說(shuō)聞名海內(nèi)的晉商渠家，先祖渠濟(jì)是上黨長(zhǎng)子縣人，明代洪武初年，帶著信、義兩個(gè)兒子，用上黨的潞麻與梨倒換祁縣的粗布、紅棗，往返兩地間從中贏利，天長(zhǎng)日久有了積蓄，在祁縣城定居下來(lái)。
2、驚蟄有什么習(xí)俗：驚蟄打小人
驚蟄象征二月份的開(kāi)始，會(huì)平地一聲雷，喚醒所有冬眠中的蛇蟲(chóng)鼠蟻，家中的爬驚蟄民間習(xí)俗，蟲(chóng)走蟻又會(huì)應(yīng)聲而起，四處覓食。所以古時(shí)驚蟄當(dāng)日，人們會(huì)手持清香、艾草，熏家中四角，以香味驅(qū)趕蛇、蟲(chóng)、蚊、鼠和霉味，久而久之，漸漸演變成不順心者拍打?qū)︻^人和驅(qū)趕霉運(yùn)的習(xí)慣，亦即"打小人"的前身。
所以每年驚蟄那天便會(huì)出現(xiàn)一個(gè)有趣的場(chǎng)景:婦人一邊用木拖鞋拍打紙公仔，一邊口中念念有詞地念:"打你個(gè)小人頭，打到你有氣冇定抖，打到你食親野都嘔"的打小人咒語(yǔ)。
3、驚蟄有什么習(xí)俗：驚蟄祭雷神
驚蟄的節(jié)氣神乃雷神。雷神作為九天之神，地位崇高。各地客家均有俗諺云：“天上雷公，地下舅公?！贝苏Z(yǔ)一方面指出了舅父在家族中突出地位，另一方面也暗示雷公是天庭中繼天公之后的重要神祗。在臺(tái)灣，驚蟄的節(jié)氣神是“雷公”。相傳“雷公”是一只大鳥(niǎo)，而且隨時(shí)隨地拿著一支鐵錘，就是他用鐵錘打出隆隆的雷聲，喚醒大地萬(wàn)物，人們才知道春天已經(jīng)來(lái)臨了。
4、驚蟄有什么習(xí)俗：驚蟄祭白虎
古人以白虎為獸中之王, 能夠驅(qū)邪，驅(qū)百害, 每年驚蟄日拜祭白虎，驅(qū)百蟲(chóng)，免受蟲(chóng)害。同時(shí)，在十二生肖當(dāng)中，有其中的生肖，會(huì)犯白虎煞和天狗煞。后逐漸演變成犯白虎煞和天狗煞的生肖，或覺(jué)得運(yùn)氣不順，犯小人的人就會(huì)在驚蟄日，祭拜白虎, 祈求一年平安順逐, 驅(qū)除小人與病害。所謂祭白虎，是指祭拜用紙繪制的白老虎，紙老虎一般為黃色黑斑紋，口角畫(huà)有一對(duì)獠牙。然后可以打它。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上的介紹，大家對(duì)驚蟄的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了呢?以上小編介紹了驚蟄為什么要吃梨的原因，大家記住哦，此外小編還介紹了驚蟄養(yǎng)生的注意事項(xiàng)，這個(gè)是很重要的哦，破了節(jié)氣的規(guī)矩可是不行的，大家要牢記哦。
