不知不覺中，居然已經(jīng)迎來了立秋氣節(jié)，雖然天氣還是非常的炎熱，但是秋天已經(jīng)來了。立秋吃什么好?在這個特別的時刻，有一些食物很適合吃。還有一些立秋的食譜，大家也應(yīng)該知道。立秋是幾月幾日?帶著疑問，讓我們一起來看下面的文章吧!

　　立秋吃什么好

　　蘋果

　　在立秋的時候可以吃點蘋果，對于健康很有益處。蘋果中含有大量的維生素以及纖維素，是可以每天食用的一種水果。常吃蘋果能讓人的面色更加紅潤，還可以幫助排便、改善貧血。假如心臟不是很好，也可以通過吃蘋果來滋養(yǎng)心臟。

　　蜂蜜

　　立秋還建議大家吃蜂蜜，蜂蜜中有氨基酸、維生素以及一些糖類，這些成分都是身體所必須的物質(zhì)。在換季的時候有一些人會有感冒以及咳嗽等癥狀，吃點蜂蜜可以讓人的免疫力得到提升，從而不容易患上這些疾病。不過，一歲以下的孩子不能吃哦。

　　茄子

　　吃茄子也是很好的，在立秋的時候吃點茄子能幫助去火。茄子是屬于涼性的食物，因此很適合上火的朋友食用，而且茄子能夠止痛、消腫、除秋燥，是養(yǎng)生必備的滋補蔬菜。茄子有青色的也有紫色的，它們的功效相同，可以根據(jù)自己的喜好選擇。

　　柿子

　　柿子可以潤肺止咳，所以對于一些肺不好的或者是經(jīng)?？人缘娜耸呛苡泻锰幍模Ｍ蠹夷軌蜃⒁?。

　　甘蔗

　　甘蔗是清涼解暑的好水果，還可以生津滋養(yǎng)，能夠調(diào)理脾胃，對于一些大便干燥的情況，是很有用的，希望大家能夠注意。

　　藕

　　藕既可當水果，又可作佳肴，生啖熟食兩相宜。藕不論生熟，都具有很好的藥用價值。中醫(yī)認為，生藕性寒，甘涼入胃，可消瘀涼血、清煩熱、止嘔渴。適用于煩渴、酒醉、咳血、吐血等癥。婦女產(chǎn)后忌食生冷，惟獨不忌藕，就是因為藕有很好的消瘀作用，故民間有“新采嫩藕勝太醫(yī)”之說。熟藕，其色由白變紫，有養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣的功效，是一種很好的食補佳品。而用藕加工制成的藕粉，既富營養(yǎng)，又易于消化，有養(yǎng)血止血、調(diào)中開胃之功效，實為老幼體虛者理想的營養(yǎng)佳品。

　　柑桔

　　性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。