小滿是幾月幾號(hào)？這個(gè)問(wèn)題很多人都是不知道答案的，因?yàn)楣?jié)氣實(shí)在是比較多，所以不容易記住。小滿吃什么？如果想要在小滿期間獲得良好的養(yǎng)生效果，飲食這個(gè)方面是我們一定不能忽視的，感興趣的朋友一定不要錯(cuò)過(guò)這篇文章！

　　小滿是幾月幾號(hào)

小滿一般是5月20日到22日之間的某一天，時(shí)間不是固定的，2020年的小滿是5月20日。為什么會(huì)叫這個(gè)小滿這個(gè)名字呢？其實(shí)是和田里的莊稼有關(guān)系的，這個(gè)時(shí)期莊稼已經(jīng)開(kāi)始灌漿了，但是沒(méi)有完全的灌滿，所以就是小滿。

另外還有一種說(shuō)法，是說(shuō)小滿時(shí)期降水量不是很多，只是偶爾有降雨，田里的積水不滿，所以叫小滿。如果水稻田里面沒(méi)有積水的話，是會(huì)影響到后期的收成的，所以在這種含義中的小滿并不是好事，農(nóng)民是不喜歡的。

　　在氣候方面來(lái)看，小滿之后我國(guó)多數(shù)地區(qū)都進(jìn)入了夏季，北方可能氣溫不是非常高，但是也十分的暖和了。小滿之后由于溫度升高，很多的皮膚病都會(huì)較為多發(fā)，如果你屬于敏感性皮膚，那么在這一點(diǎn)上面希望你多注意。

　　小滿吃什么

　　楊梅

　　炎熱的夏季，難免胃口不好，不想進(jìn)食，楊梅可以幫助你提高食欲。楊梅中含有多種的有機(jī)酸類，還有大量的維生素C,我們都知道楊梅口感有點(diǎn)酸，酸的東西都會(huì)促進(jìn)食欲，加強(qiáng)胃腸的消化，所以吃楊梅可增加胃中酸度，消化食物，促進(jìn)食欲。楊梅果肉含有非常豐富的纖維素，可刺激腸管蠕動(dòng)，有利于體內(nèi)的毒素排出，因此有排毒養(yǎng)顏的作用。

　　楊梅是一種偏溫?zé)岬南募緯r(shí)令水果。一些人楊梅吃多了會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍。不要被楊梅的甜味迷惑了，原來(lái)?xiàng)蠲泛彷^多，胃酸過(guò)多的人吃了容易損傷胃黏膜，出現(xiàn)反酸、噯氣，甚至還會(huì)灼傷食管。進(jìn)食楊梅后漱漱口能保護(hù)牙齒。

　　枇杷

　　“小滿枇杷半坡黃”。時(shí)鮮水果里，大概只有枇杷的上市是“正當(dāng)時(shí)”。枇杷這種水果，時(shí)令性強(qiáng)，并且上市時(shí)間短，因此想吃必須要抓住時(shí)間。許多止咳糖漿中含有枇杷成分，這是因?yàn)殍凌酥泻锌嘈尤蔬?，能夠?rùn)肺止咳、祛痰，治療各種咳嗽。

　　枇杷，慎選太大或太小，太大的枇杷往往糖度不夠，而太小的會(huì)比較酸。果實(shí)外形要?jiǎng)蚍Q。表皮茸毛完整，如果茸毛脫落則說(shuō)明枇杷不夠新鮮。另外，如果表面顏色深淺不一，則說(shuō)明枇杷很有可能已變質(zhì)。

　　荔枝

　　讓人流口水的好吃水果還有荔枝。荔枝主要盛產(chǎn)于南方，被譽(yù)為“果中之王”。白居易曾贊嘆荔枝是“嚼疑天上味，嗅異世間香”。荔枝味甘酸、性溫，歸脾、肝經(jīng)。并且，荔枝還有補(bǔ)脾養(yǎng)血、生津止渴、理氣止痛等作用，宜于虛寒胃痛，腹痛、腹瀉;氣滯胃痛、腹痛，呃逆。熱證、陰虛火旺者忌食。