在我國有很多的傳統(tǒng)節(jié)氣，人們也喜歡吃傳統(tǒng)節(jié)氣的時(shí)候吃特定的食物。小滿是二十四節(jié)氣之一，之所以叫小滿，主要是因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的谷物才剛剛開始變成熟，那么大家知道小滿吃什么嗎?小滿節(jié)氣人們要注重養(yǎng)生，也要學(xué)一點(diǎn)養(yǎng)生的小常識(shí)。

　　小滿吃什么

　　1.薏仁

　　到了小滿的時(shí)候人們可以經(jīng)常吃一點(diǎn)薏仁，主要是因?yàn)檗踩誓軌蚱鸬嚼疂B濕、健脾止瀉的效果，它當(dāng)中含有的物質(zhì)對(duì)人體也非常好，在平時(shí)人們一旦出現(xiàn)了小便短赤、水腫腳氣、脾虛泄瀉等癥狀，這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)薏仁。

　　2.李子

　　大家對(duì)李子應(yīng)該不陌生，它是很常見的水果，適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)李子能夠起到促進(jìn)胃酸和胃消化酶分泌的效果，這些營養(yǎng)物質(zhì)能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，所以常吃李子能夠有改善食欲，促進(jìn)消化的作用，李子中的物質(zhì)對(duì)于改善胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)有效果。

　　3.青梅

　　到了小滿的時(shí)候，大家可以適當(dāng)?shù)那嗝罚?dāng)中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，口味以清酸稱絕。在青梅當(dāng)中含有多種天然優(yōu)質(zhì)有機(jī)酸和豐富的礦物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠起到凈血、整腸、降血脂、消除疲勞的效果，還可以增強(qiáng)人體免疫力等。

　　4.玉米

　　玉米可以降濁利尿，而且味道很好，是大家不錯(cuò)的選擇。

　　5.扁豆

　　有利于暑濕邪氣的祛除，健脾止瀉之效，是夏天袪濕的好食材。

　　6.馬齒莧

　　具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用于急性腸炎、痢疾、小便熱淋、尿血、黃疸、牙齦炎等病癥。

　　7.空心菜

　　空心菜，被《南方草本狀》譽(yù)為“奇蔬”，能解食物中的毒。皮膚長痘長瘡，體內(nèi)長腫瘤，都是血毒淤積，吃空心菜能排毒。

　　8.蒜苔