1、小心感冒

　　在寒露時(shí)節(jié)，要當(dāng)心感冒。感冒和氣候的變化有較大關(guān)系，寒露時(shí)節(jié)，氣溫下降較快，早晚溫差也較大，老年人和孩子因?yàn)榈挚沽^差，如果沒有做好保暖措施，很容易導(dǎo)致感冒。此時(shí)建議多添加衣物，以免患上感冒。

　　2、小心抑郁

　　到了秋季，落葉紛飛，草木蕭條，難免會(huì)有凄涼之感，容易讓人變得感傷，增加患抑郁癥的幾率。寒露多在國慶之后，國慶假期多數(shù)人會(huì)走親訪友，和長(zhǎng)時(shí)間不見面親人、朋友聚一聚，但是在會(huì)面之后，難免會(huì)有幾分感觸，也會(huì)增加一份憂愁。建議大家要保持良好的心態(tài)，當(dāng)心抑郁侵襲。

　　3、小心便秘

　　秋燥會(huì)讓排便變得困難，出現(xiàn)便秘。排便能讓體內(nèi)毒素及時(shí)排出，如果經(jīng)常出現(xiàn)便秘的癥狀，就會(huì)導(dǎo)致腹脹，還會(huì)影響身體健康。此時(shí)要及時(shí)補(bǔ)水，攝入足量的纖維素來緩解便秘。平時(shí)還可進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，如深蹲，鍛煉腹部的同時(shí)也促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

　　4、小心十二指腸潰瘍

　　寒露時(shí)節(jié)多在國慶假期之后，假期里，多數(shù)人飲食較為油膩，暴飲暴食也成為一種常態(tài)，對(duì)于飲食沒有規(guī)律的人來說，這樣做對(duì)胃的傷害是很大的，從而誘發(fā)十二指腸潰瘍的出現(xiàn)。天氣漸涼，部分人胃口也有所增強(qiáng)，飲食增多增加了腸胃的負(fù)擔(dān)，也增加患十二指腸潰瘍的幾率

　　結(jié)語：上文給大家介紹了寒露時(shí)節(jié)容易患的疾病，相信大家對(duì)寒露養(yǎng)生的重要性也有了一定了解。通過上文的介紹希望對(duì)于大家的健康有所幫助，也希望大家能做好防護(hù)措施，健康度過寒露時(shí)節(jié)。

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