大寒時(shí)節(jié)天氣寒冷，此時(shí)更要注重養(yǎng)生，飲食合理是養(yǎng)生的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，在大寒時(shí)節(jié)想要更健康，吃什么比較好呢?很多人對(duì)于大寒時(shí)節(jié)都不太了解，大寒時(shí)節(jié)的由來(lái)是什么呢?

　　大寒吃什么好

　　1、紅棗

　　大家都知道吃紅棗對(duì)身體健康有好處，適量食用紅棗有助于補(bǔ)氣血、養(yǎng)顏，還幫助抵抗寒冷。紅棗中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，大寒時(shí)節(jié)可以適量食用紅棗，有助于提高身體免疫能力。

　　2、糯米

　　大寒時(shí)節(jié)，很多南方人都喜歡吃糯米，很多人都不太理解。其實(shí)糯米的能量很高，適量食用有助于御寒，南方冬季比較濕冷，適量食用糯米能讓身體感覺(jué)非常暖和。

　　3、紅薯

　　紅薯是冬季經(jīng)常吃的食物，特別是烤紅薯，很多人都喜歡吃。紅薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量食用紅薯對(duì)身體健康也有好處。而且在物資匱乏的年代，人們會(huì)準(zhǔn)備很多紅薯留著過(guò)冬。在寒冷的季節(jié)，很多人會(huì)吃熱量高的食物來(lái)御寒，會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，適量食用紅薯有助于暖胃，還有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、緩解排便困難的情況。

　　4、羊肉