小滿時(shí)節(jié)我們可以明顯感覺(jué)到天氣變得逐漸炎熱了，不少人也已經(jīng)開(kāi)啟了夏季模式，開(kāi)空調(diào)、吃冷飲通通安排上，其實(shí)小滿時(shí)節(jié)天氣還并不是非常熱，此時(shí)養(yǎng)生還需要注意這幾個(gè)禁忌。小滿時(shí)節(jié)是多種疾病的高發(fā)季節(jié)，此時(shí)要注意預(yù)防哪些疾病?

　　小滿的養(yǎng)生禁忌

　　1、忌穿衣不當(dāng)

　　小滿時(shí)節(jié)天氣好時(shí)氣溫較高，下雨時(shí)氣溫又會(huì)有所下降，因此要根據(jù)天氣來(lái)穿衣。氣溫下降時(shí)不能只顧美麗而不顧健康，氣溫升高又要適當(dāng)減少衣物，保持體溫恒定才能避免抵抗力下降。

　　2、忌飲食過(guò)于油膩

　　小滿是陽(yáng)氣升發(fā)的季節(jié)，高血壓、膽囊炎等慢性疾病在此時(shí)可能會(huì)加重，平時(shí)的飲食要注意清淡，少吃油膩、辛辣刺激的食物。清淡飲食有助于減輕消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，天氣炎熱時(shí)心情也會(huì)變得煩躁，清淡飲食還能幫助調(diào)養(yǎng)身心，所以小滿的飲食一定不要過(guò)于油膩。

　　3、忌吃隔夜的食物

　　小滿時(shí)節(jié)溫度逐漸升高，濕度也比較大，給細(xì)菌、霉菌的繁殖提供了合適的環(huán)境，隔夜的食物如果沒(méi)有放在冰箱中保存很容易變質(zhì)，食用之后可能導(dǎo)致脾胃損傷，引發(fā)腹痛、腹瀉等不適癥狀。

　　4、忌吃過(guò)多生冷食物