立冬，是二十四節(jié)氣中的第十九個節(jié)氣，也是冬季的起始。立冬時節(jié)，萬物收藏，生機(jī)皆止，人們開始享受一年中的冬季時光。這個節(jié)氣有其獨特的習(xí)俗和特點，下面就讓我們一起探討立冬節(jié)氣的特點和風(fēng)俗。

　　一、立冬的特點

　　1、氣候變化

　　立冬時節(jié)，氣溫逐漸降低，白天與夜晚的溫差變大。在我國的大部分地區(qū)，這個時期開始進(jìn)入真正的寒冷季節(jié)。

　　2、植物休眠

　　立冬時節(jié)，樹木的葉子紛紛脫落，植物進(jìn)入休眠期。這也是為什么人們常說“立冬種麥，春夏收”。

　　3、動物冬藏

　　很多動物也開始為冬季做準(zhǔn)備，它們會儲存食物、尋找溫暖的棲息地。

　　二、立冬的習(xí)俗

　　1、補(bǔ)冬

　　立冬時節(jié)，人們有補(bǔ)冬的習(xí)俗。這是因為冬季寒冷，為了抵御嚴(yán)寒，人們需要增加營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，增強(qiáng)身體的抵抗力。常見的補(bǔ)冬食物有羊肉、牛肉、雞肉等高蛋白食物。

　　2、立冬祭祖

　　在我國的臺灣地區(qū)，立冬是一個重要的節(jié)日。人們會準(zhǔn)備豐盛的食物，祭祀祖先，表達(dá)對先人的敬意和懷念。

　　3、立冬包餃子

　　在我國北方，立冬時節(jié)有吃餃子的習(xí)俗。這是因為餃子是一種寓意吉祥的食物，人們相信吃了餃子可以抵御嚴(yán)寒，帶來好運。

　　4、立冬養(yǎng)生

　　立冬時節(jié)，人們也開始注重養(yǎng)生。中醫(yī)認(rèn)為冬季是收藏的季節(jié)，適合進(jìn)補(bǔ)。但是需要注意的是，冬季進(jìn)補(bǔ)并不是大吃大喝，而是要合理搭配飲食，保持營養(yǎng)均衡。