每天吃三個橘子 橘子不宜多吃

　　每天吃三個橘子 橘子不宜多吃.在這個橘子大上街的季節(jié)，一個、兩個、四個......都不過嘴癮，好多人都管不住自己的嘴，但是橘子不宜多吃，每天吃3個橘子，就能滿足每人每天對維生素C的需要量。

　　1、若食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石;橘子含熱量較多。

　　2、一次食用過多，還會促發(fā)口腔炎、牙周炎等癥，甚至引起“橘子病”，出現(xiàn)皮膚變黃等癥狀。

　　此外，貪吃橘子的市民要注意3大禁忌：

　　1.橘子與牛奶不宜同食。

　　2、胃腸、腎、肺功能虛寒者不可多吃，以免誘發(fā)腹痛。

　　3、服藥忌食橘子。橘子含有豐富的果酸和維生素C，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通和補鉀藥物時，均應忌食橘子。

　　橘子的飲食禁忌 喝牛奶后1小時內別吃橘

　　橘子的飲食禁忌 喝牛奶后1小時內別吃橘 喝牛奶主要為的便是補充營養(yǎng)，但如果隨便與任何食物搭配食用的話，只會給人體帶來傷害。其中喝牛奶后1小時內別吃橘。

　　喝完牛奶后不應該立即吃橘子，起碼在一個小時之內不能馬上吃橘子。因為在牛奶中的蛋白質一旦與橘子中的果酸相遇，就會發(fā)生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，除了橘子之外，在喝完牛奶的一個小時之內都不應該立即食用任何的酸性食物。禁忌!喝牛奶后1小時內別吃橘

　　橘子可謂是營養(yǎng)為全面的一種睡過了，但就算它再怎么營養(yǎng)，在于食物搭配的時候也需要注意一些禁忌。

　　橘子吃了一個又一個 多吃橘子會上火?

　　多吃橘子會上火?橘子中含有大量糖分，吃1千克桔子能產生1400卡熱量。當過多吃橘子后產生的大量熱量不能及時轉化為脂肪貯存，人體活動的需求又消耗不掉時，就會造成體內熱量供過于求的狀況，引起肌體功能的紊亂而出現(xiàn)舌干燥、咽喉痛、便秘等現(xiàn)象，也就是人們常說的“多吃橘子會上火”。

　　多吃橘子會上火?橘子含有多種維生素、礦物質、糖分、粗纖維，是受人們喜愛的水果。其中含有豐富的胡蘿卜素，如大量吃入， 每天500克左右連吃兩個月，可出現(xiàn)高胡蘿卜素血癥，其表現(xiàn)為手、足掌皮膚黃染，漸染全身，可伴有惡心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等癥狀，有時易與肝炎混淆。

　　胡蘿卜素在肝臟中轉變成維生素a，而大量的胡蘿卜素在小兒肝臟不能及時轉化，就隨血液遍及周身各處沉積，對身體產生不良反應。有些孩子吃橘子過多還會出現(xiàn)中醫(yī)所說的“上火”表現(xiàn)，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。因此，橘子吃多了會上火。