吃面條有什么好處
一、面條含有一定量的蛋白質(zhì)
是維生素和礦物質(zhì)的主要來(lái)源，含有維持神經(jīng)平衡的必需維生素B1、B2、B3、B8和B9，同時(shí)，還有鈣、鐵、磷、鎂、鉀和銅等人體必需的物質(zhì)，因此吃面條能使人長(zhǎng)壽，故有“長(zhǎng)壽面”之說。
二、吃面條能使人更加清醒
注意力集中，因?yàn)樗芫徛亍⒂幸?guī)律地向大腦輸送葡萄糖。
三、面條是運(yùn)動(dòng)員的佳食品
它能為運(yùn)動(dòng)員肌肉的工作提供必需的葡萄糖。
四、不會(huì)引導(dǎo)起肥胖
吃面條不會(huì)增加體重，已列入減肥食譜。
五、有抑制食欲的特點(diǎn)
因?yàn)槊鏃l在胃中的消化比較慢，使長(zhǎng)時(shí)間有飽脹感，不易饑餓。
六、能夠分解脂肪
因?yàn)槊鏃l不含脂肪，可使胰島素保持在正常、穩(wěn)定的水平，進(jìn)而保持血糖的長(zhǎng)期穩(wěn)定。
七、面條不含膽固醇
適合高膽固醇患者食用。
八、纖維素含量很高
面條是用硬小麥和全麥面粉制作的，纖維素含量很高，與用去麩小麥制作的白面包不同，精制面粉缺乏很多營(yíng)養(yǎng)，因此面條比面包的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。
