5種人喝水不足死得快

　　1、上班族

　　長期坐辦公室的人平時多喝水，可抑制尿道中的細(xì)菌繁殖，避免膀胱炎。

　　上午8~9點(diǎn)鐘，進(jìn)入辦公室后，馬上倒一杯水，并在午餐前喝完;到了下午3~4點(diǎn)，補(bǔ)充一次水分，還能緩解緊張的情緒;下班前再喝一次水，以防路上身體缺水。

　　2、感冒的人

　　體內(nèi)水分充足有助于提高抵抗力，像輕微感冒這類疾病，可以通過多喝水緩解。

　　如果感冒時怕冷，體溫又不是很高，頭痛、鼻塞、流清涕，幾乎沒有出汗，一般是風(fēng)寒感冒，可以喝些熱水、熱湯或熱粥，讓身體出汗，有助于驅(qū)散風(fēng)寒。

　　如果體溫比較高，容易出汗，咽喉紅腫疼痛，有濃痰、鼻塞、流黃涕、口渴，一般是風(fēng)寒感冒，可以喝些薄荷茶，有助緩解癥狀。

　　3、便秘的人

　　早起后喝水，有助于腸道蠕動，對常受便秘所苦的人來說，是個好方法。便秘患者每天飲水量應(yīng)不少于1.5升，便秘較嚴(yán)重的好喝些“毛尖”綠茶。

　　4、胖人

　　體重越大，需要的水分就越多。每公斤體重每天應(yīng)喝30毫升以上的水。

　　俗話說“飯前喝湯苗條健康，飯后喝湯肥肥胖胖”，胖人在飯前喝點(diǎn)水或湯，有助于增加飽腹感和胃腸蠕動，對減肥有很大的幫助。

　　好喝冬瓜湯，能有效抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪。

　　5、脾氣差的人

　　脾氣不好，大部分是因為肝郁氣滯，這類人不妨喝杯玫瑰花茶。中醫(yī)認(rèn)為，玫瑰花能夠溫養(yǎng)心肝血脈，抒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。

　　不過需注意的是，玫瑰花具有活血的作用，經(jīng)期女性好不要喝。

　　總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道危害健康的10種喝水習(xí)慣有哪些了嗎？你知道喝水的佳時間了嗎？喝水的學(xué)問有很多，大家一定要注意避開喝水的誤區(qū)，這樣才能更加健康。