飲食對(duì)于身體的健康是很重要的，現(xiàn)在很多人在飲食上面都不是很合理，所以就會(huì)出現(xiàn)一些不該出現(xiàn)的疾病。生活中有一些食物是不可以放在一起食用的，如果不慎放在一起食用的話，是會(huì)造成食物中毒的現(xiàn)象的，所以大家要多加注意了。

　　病從口入的說法還是很有道理的，飲食可以幫助我們健康的成長(zhǎng)，同時(shí)，不合理的飲食對(duì)于身體的傷害是很大的，這個(gè)我們都是知道的。對(duì)于三高人群來說，他們的飲食是很重要的，很多食物都是不可以亂吃的，現(xiàn)在三高的人群也在逐漸的增加，下面我們就來看下三高人群在飲食上面要注意哪些事項(xiàng)吧。

　　三高人群有哪些飲食禁忌? 總的來說，三高患者有以下飲食禁忌

　　1、不適宜吃精糧;動(dòng)物內(nèi)臟、蟹黃、魚卵、雞皮、豬皮、豬腸;花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋頭、甘薯、藕、淀粉、荸薺等。

　　2、烹飪方式好是清燉、水煮，涼拌等，不可太咸，食鹽攝入量6克以下為宜。

　　3、忌辛辣;戒煙限酒。

　　接下來對(duì)三高患者的飲食禁忌進(jìn)行分類介紹

　　一、高血壓

　　1、高血壓患者忌腌制食品和肉類;煙酒。

　　2、高血壓患者忌白酒、咸菜、蔥、生姜、辣椒、川芎、人參等。

　　二、高血糖

　　1、忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等。

　　2、限制豬牛羊肉的攝入，限鹽、限精制糖和刺激性的調(diào)味品，禁煙酒，少吃煎炸食品。

　　三、高血脂

　　高血脂患者忌動(dòng)物內(nèi)臟、魚子、蝦等高膽固醇含量的食品。