果蔬是人們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中經(jīng)常吃的食物，有的食物看上去非常營(yíng)養(yǎng)健康，實(shí)際上卻隱藏著一些不健康的因素。那么你知道有哪些飲食誤區(qū)嗎？你知道如何健康飲食嗎？飲食與健康的關(guān)系是非常密切的，所以大家一定要多多關(guān)注。今天小編告訴大家十大骯臟的果蔬，趕緊來看看吧！

　　No.1 蘋果

　　蘋果已經(jīng)連續(xù)多年高居骯臟果蔬排行榜第一名。今年的檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，99%的蘋果樣本中都至少含有一種農(nóng)藥殘留物，而且殘余總量高。吃蘋果好削皮。

　　No.2 草莓

　　從2013年排行榜的第5位，上升到2014年的第2位。

　　No.3 葡萄

　　一個(gè)葡萄樣品里就能檢測(cè)出15種農(nóng)藥殘余成分。在含有的農(nóng)藥種類方面，葡萄位居榜首，總共含有64種不同的化學(xué)物質(zhì)。

　　No.4 芹菜

　　一份芹菜樣本中能檢測(cè)出13種不同的農(nóng)藥。

　　No.5 桃子

　　含有的殺蟲劑較多。EWG在報(bào)告中強(qiáng)調(diào)：殺蟲劑顯然是有毒的，它們是為了殺死對(duì)農(nóng)作物生長(zhǎng)不利的活體害蟲、雜草和真菌等。剝皮食用安全。

　　No.6 菠菜

　　菠菜是受農(nóng)藥殘余污染嚴(yán)重的蔬菜之一。

　　No.7 甜椒

　　像葡萄一樣，一個(gè)甜椒樣品就包含15種不同的農(nóng)藥殘余物。

　　No.8 土豆

　　與其他糧食作物相比，土豆中的農(nóng)藥殘留重量明顯偏高。