由于痛風(fēng)本為飲食不當(dāng)所導(dǎo)致的疾病，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)還是不能將之除根。因?yàn)槭秋嬍成蠈?dǎo)致的，那么，我們怎樣才可以在飲食上有哪些注意事項(xiàng)呢?那么，讓三九養(yǎng)生堂的小編告訴你，一起來看看吧。

　　當(dāng)我們可以用食療之法醫(yī)好，并且用食物治療痛風(fēng)是安全、理想、不會有毒副作用的方法。痛風(fēng)病人只有長期注意飲食，合理調(diào)配膳食結(jié)構(gòu)，才能防止和延緩并發(fā)癥，提高患者的生存質(zhì)量。

　　適宜食物

　　1、多吃低嘌呤的食物

　　痛風(fēng)病人應(yīng)該吃多低嘌呤的食物。如：五谷雜糧、蛋類、奶類、水果、蔬菜。

　　2、多吃堿性食物

　　堿性食物有利于尿酸的排泄，推薦每日蔬菜的攝入量應(yīng)達(dá)到500克。如：青菜、紅蘿卜、黃瓜、番茄、白菜

　　3、多吃富含活性酶的食物

　　在我們?nèi)粘ｏ嬍持?，盡量多吃含有豐富的活性酶的食物。比如雌性紅蘿卜具有分解嘌呤的作用。此外，雌性紅蘿卜還含有豐富的天然雌性激素。

　　痛風(fēng)患者男女發(fā)病比例為20比1，女性痛風(fēng)發(fā)病率低的主要原因是：女性體內(nèi)雌性激素能促進(jìn)尿酸排泄，并有抑制關(guān)節(jié)炎發(fā)作的作用。

　　有專家稱“雌性紅蘿卜”為“痛風(fēng)病的天敵”，對治療痛風(fēng)也有一定價值的。

　　4、多食維生素的食物

　　增加B族維生素及維生素C的攝入，促使體內(nèi)沉積尿酸鹽溶解。多吃蔬菜，少吃飯。

　　多吃菜，有利于減少嘌呤攝入量，增加維生素C，增加纖維素。少吃飯有利于控制熱量攝入，限制體重、減肥降脂。