多大的寶寶可以喝酸奶

　　很多家長(zhǎng)認(rèn)為,酸奶可以促進(jìn)腸道吸收可以預(yù)防腹瀉和便秘。

　　但是,建議寶寶超過(guò)三周歲再喝酸奶,一起看看具體的分析。

　　酸奶含鈣量較少，嬰兒正在生長(zhǎng)發(fā)育，需大量鈣。

　　酸奶中由乳酸菌生成抗生素，雖能抑制和消滅很多病原體微生物，但同時(shí)也破壞了對(duì)人體有益菌的生長(zhǎng)條件。

　　酸奶同時(shí)也影響正常消化功能，尤其對(duì)腸胃炎的嬰兒和早產(chǎn)兒更不利。

　　酸奶營(yíng)養(yǎng)素、能量密度均較高，含有營(yíng)養(yǎng)素多達(dá)20余種，特別是一杯酸奶(150毫升)可以提供嬰幼兒30%的能量和鈣質(zhì)以及10%左右的蛋白質(zhì)。

　　簡(jiǎn)單地說(shuō)，如果你的孩子(1-3歲)每天喝150毫升酸奶，就等于滿足了他全天生長(zhǎng)發(fā)育需要的1/3的能量和鈣質(zhì)。

　　酸奶和人奶很相似，容易消化，特別適合于消化系統(tǒng)不成熟的嬰幼兒。

　　因此，對(duì)于3歲以內(nèi)嬰幼兒來(lái)說(shuō)，母乳或配方奶應(yīng)作為首選乳品。

　　可在寶寶1歲后給予適量酸奶，攝入量以每天50~100毫升為宜。

　　不要空腹給寶寶飲用酸奶，好與谷類食物一起食用。

　　這樣既減少了其對(duì)胃腸道的刺激，又利于酸奶中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

　　寶寶喝酸奶的注意事項(xiàng)

　　要鑒別品種

　　目前市場(chǎng)上，有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配制而成"乳酸奶"。