蘋果減肥等于身體消化系統(tǒng)的大掃除。
如果你真的很胖，想要做一次蘋果減肥就恢復(fù)身材是不可能的。
好每一兩個(gè)月就進(jìn)行一次，直到減至理想體重為止。
蘋果減肥食譜推薦
蘋果蛋餅
材料
蘋果2個(gè)，雞蛋4個(gè)，鮮奶100毫升，糖25克。
做法
將雞蛋打散，加入鮮奶及糖攪拌。
將蘋果去核，切成花片。
燒熱平底鍋，加入油，再將蛋漿倒入鍋中用小火煎。
將蘋果片鋪在蛋餅上，待底部熟后再翻轉(zhuǎn)煎，然后裝盤。
蘋果玉米湯
材料
蘋果2個(gè)、玉米3只、雞腿一只、姜一塊。
做法
雞腿去掉皮下脂肪，把雞腿跟加了姜的冷水一同煮到滾，再撈出。
蘋果跟玉米切成塊，把飛過水的雞腿和玉米、蘋果，加上2000g的水一同下入鍋。
大火煮到滾，再轉(zhuǎn)小火煲40分鐘就可以咯，喝的時(shí)候再調(diào)味。
