孕婦高血壓飲食需要注意什么

　　進(jìn)入瓜果豐收的夏季，當(dāng)季水果數(shù)不勝數(shù)，如西瓜、桃子、李子、荔枝、龍眼等等。面對(duì)如此新鮮美味的水果，孕婦更是流涎三尺。但是，不是所有的水果孕婦都能大吃特吃的。特別是高血壓的孕婦。那么，孕婦高血壓不能吃什么水果?

　　孕婦高血壓不能吃什么水果

　　如果孕婦在懷孕20周后出現(xiàn)高血壓，但尿液中沒(méi)有出現(xiàn)蛋白質(zhì)，就會(huì)被診斷為妊娠高血壓，也稱妊娠誘發(fā)高血壓。

　　如果孕婦在懷孕中期后出現(xiàn)高血壓，并且尿液里有蛋白質(zhì)，就說(shuō)明她患有一種比較復(fù)雜的病癥——先兆子癇。

　　如果有些孕婦在懷孕前就患有高血壓，或在懷孕20周之前被診斷出高血壓，她們就患有妊娠合并高血壓病。

　　高血壓通常指的是血壓等于或大于140/90mmHg，只有一項(xiàng)數(shù)字高于正常值也包括在內(nèi)。高血壓通常沒(méi)有任何明顯癥狀，除非你的血壓確實(shí)非常的高。

　　高血壓的治療目的就是平穩(wěn)控制血壓，藥物治療的同時(shí)也要注意飲食調(diào)整，包括低鹽低脂飲食。

　　高血壓推薦吃的蔬菜有芹菜、薺菜、茼蒿、胡蘿卜、木耳、洋蔥、紫菜、蘑菇、西紅柿、大蒜、香菇、海帶等，尤其是芹菜的功效得到了公認(rèn)。

　　推薦吃的水果包括柚子、獼猴桃、青蘋果、柑橘、香蕉、蘋果、木瓜、杮子等。主食好選擇粗糧如玉米面、蕎麥面、燕麥面。

　　保證每天攝入蔬菜500克以上，水果200~400克，多種蔬菜和水果搭配食用。因?yàn)槭卟撕退梢栽黾邮澄锢w維素的攝入，對(duì)防止便秘，降低血脂有益，還可補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)，有利于妊娠高血壓的防治。

　　孕婦高血壓食療方

　　1、芹菜粥：芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長(zhǎng)的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。

　　2、菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上籠蒸后，取出曬干或陰干，然后磨成細(xì)末，備用。粳米淘凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至半成熟，再加菊花細(xì)末，繼續(xù)用文火煮至米爛成粥。每日兩次。早晚餐溫?zé)崾场?/p>

　　3、大雉雞蛋：日常食用大雉雞蛋，有預(yù)防高血壓及平衡血壓作用。蒸，煮食用都可。

　　4、荷葉粥：新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。將鮮荷葉洗凈煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫?zé)崾场?/p>

　　5、醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。

　　6、綠豆海帶粥：綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥?？砷L(zhǎng)期當(dāng)晚餐食用。