這習慣會減壽
在日常生活中的一些看似小的事情，其實對于身體會造成很大的影響。以下的這些壞習慣就會影響到壽命，你是否也有這樣的習慣呢?趕緊改掉吧!
一、久坐
現(xiàn)代人大的一個壞習慣就是久坐,尤其是辦公室一族。
即使你常進行鍛煉,久坐依然會對健康造成傷害。研究表明每天坐三小時,壽命減兩年。
二、睡眠過量
睡得少影響健康,睡得多同樣會造成對健康的健康。
研究顯示,那些睡眠超過九小時的人,更容易患上心腦血管疾病。平時生活保證早睡早起8小時左右為佳的時間。
三、長期服用藥物
俗話說是藥三分毒，這話講得有道理。對于長期服用治療失眠或焦慮癥的藥物，會使人的壽命大大地減少。
平時多增加鍛煉，提高自身免疫力和抵抗力，能不服用藥物就少服用。
四、不幽默
笑有很多的好處，能增強抗病能力，還能減輕壓力。
此外，大笑還能達到燃燒熱量。相對于整天郁郁寡歡的人來說，愛笑的人每天的生活狀態(tài)和效率都會比較高。
結語：吃是一門大學問，我們都希望自己的飲食能做到營養(yǎng)又不失單調，只有科學合理地搭配食物才是健康身體的保證。以上介紹的這幾種搭配都是可能給健康帶來危害的情況，在平時吃飯時一定要避免哦!
