一到夏季，我們的第一反應(yīng)就是要做好防暑降溫的工作，于是乎，我們就會吃很多的水果，喝很多的降火湯，可是你知道嗎?不是所有的降火食物都適用于我們的身體，有的更有可能適得其反，那么，在夏季的去火行動中，我們究竟該注意哪些呢?

　　一、夏季為什么要去火

　　夏季天氣炎熱，我們常常是，只要一出屋子，就會覺得熱氣陣陣襲來，隨之而來的就是我們?nèi)缤俨及愕暮顾?，再加上高溫容易?dǎo)致我們的心情煩躁。所以常常會導(dǎo)致有人中暑。所以，我們常常會通過各種方法來去除體內(nèi)的火，夏季去火刻不容緩。

　　一、多吃水果

　　炎熱的夏天常常讓人出汗不止，所以體內(nèi)特別容易缺乏水分。從而會引起體內(nèi)有火，這時，有些人就會覺得，反正要補水，還不如多吃水果，水果不僅有甜味，而且能夠補充水分和維生素。可是，你知道嗎?水果雖然富含豐富的維生素和膳食纖維，但是，不是所有的水果都能夠起到“滅火”的作用。

　　有些熱性的水果，比如說榴蓮、荔枝、菠蘿等都屬于熱性水果，吃多了特別容易上火。小編特別提醒一下，榴蓮屬于大補性的水果，如果吃多了怕上火，可以吃些山竹綜合一下，因為山竹屬于性寒的食物，在吃多了榴蓮的情況下可以吃山竹緩和。

　　而有些溫性水果，吃多了同樣會引起上火，比說香甜多汁的桃子，夏天是桃子的季節(jié)，各種水靈靈的大桃子擺在我們面前，我們一不小心就會吃多了，要注意的是，有以下情況的人是不能多吃的。

　　1、易上火的體質(zhì)

　　如果你平時就容易上火，并且經(jīng)常便秘。那么你就屬于不能多吃桃子的類型，如果大量食用的話，不但起不到緩解上火的作用反而越吃越容易上火。

　　2、腸胃消化不好的人

　　像老人，兒童，以及一些腸胃消化能力不好的人，在夏天好就不要多吃桃子，因為吃多了在腸胃里不容易消化，會增加腸胃的負擔。