對于減肥，我想已經(jīng)成為很多人的共同話題了，人們常說兩個胖子在一塊的話，要么討論吃的，要么就是討論怎么減肥。很多人對于肥胖一直有一個疑惑，自己吃得并不多啊，偶爾也會運動，怎么身材就突然發(fā)胖了呢?其實，當(dāng)自己吃的食物難以被消化時，就會轉(zhuǎn)換成脂肪堆積在體內(nèi)，然后導(dǎo)致發(fā)胖。今天小編就來揭露一下六種難以被消化的食物。

　　1、冰鎮(zhèn)食物

　　夏季到來，各類冰鎮(zhèn)食物成為很多人消暑解熱的首選，冰激凌、冰西瓜、冰沙等各色冰鎮(zhèn)食物成為我們這個夏天經(jīng)常吃的食物，雖然這些食物既好吃又降暑，但是腸胃其實難以消化掉這些冰鎮(zhèn)食物的。

　　因為冰鎮(zhèn)食物的特征就是冰涼，所以吃了這些食物的時候，腸胃就會受到刺激，影響到腸道功能的正常運轉(zhuǎn)，簡單來說，吃了這些冰鎮(zhèn)食物后，本來準(zhǔn)備消化的腸道被這突如其來的冰寒所影響，導(dǎo)致不會正常消化，這些食物就堆積在胃里，加上這些食物通常都含有糖分，熱量也很高，所以轉(zhuǎn)換成堆積的脂肪也就不足為奇了。

　　2、土豆泥

　　土豆是我們生活中經(jīng)常會吃到的食物，因為其蛋白質(zhì)豐富，而且?guī)缀醪缓裁粗?，所以土豆是很多減肥人士比較青睞的食物。雖然土豆泥也是土豆制成的，但是跟土豆卻有著很大的差別。

　　因為在制作土豆泥的時候，為了使土豆好吃，就會在里面添加一些奶油或者煉乳，所以土豆泥好吃的原因就在于添加的奶油和煉乳。

　　吃過奶油的人都知道，奶油吃一點點就會覺得特別膩人，這是因為奶油里含有大量的糖分，煉乳更不用說了，是一款熱量極高的食品，加上土豆其實是一款高淀粉類食物，雖然脂肪不多，但是如果加上奶油和煉乳，那么就導(dǎo)致土豆泥在腸胃中難以被消化。

　　3、辣椒

　　我們在吃完火鍋后總會有一種肚子脹脹的，即使過了很久，肚子也還是飽飽的，吃別的辣味食物往往也都會有這種感覺。

　　這是因為這些食物里都含有辣椒，雖然辣椒吃完后讓我們有種血脈噴張的感覺，但是辣椒其實是一種刺激性食物，進(jìn)入腸胃后就會對腸胃造成刺激，影響到腸胃功能的正常運轉(zhuǎn)，這一點倒是和吃冰鎮(zhèn)食物一樣，所以說，吃完辣椒后，很多人會有不消化或者便秘的情況出現(xiàn)，就是這個原因。