方便面是一款很常見的快餐食品，方便面制作方便，口感爽滑，味道鮮美，深受人們的歡迎。但方便面營養(yǎng)較少，只有少量的維生素與礦物質(zhì)。并且方便面屬于油炸食品，不適宜多吃。那么吃方便面到底會(huì)有哪些危害呢?下面就由小編為您介紹一下吧。

　　方便面美味可口，但是不能多吃，因?yàn)榉奖忝嬷泻泻芏鄬?duì)身體不好的物質(zhì)，一旦吃得太多，就會(huì)對(duì)身體不利。下面就例舉一些吃方便面的危害。

　　導(dǎo)致高血壓、心臟病

　　英國《每日郵報(bào)》刊登的這項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，每周吃兩袋或兩袋以上方便面的人，會(huì)給健康造成隱患，容易導(dǎo)致心血管、腎臟及代謝系統(tǒng)異常，尤其是高血壓、心臟病、中風(fēng)、糖尿病等，而女性更容易中招。

　　影響骨骼發(fā)育

　　一包方便面中含有20多種添加劑，其中磷酸鹽較常見。歐洲食品安全局評(píng)估稱，人體攝入磷酸鹽過多，會(huì)使體內(nèi)的鈣無法充分利用，容易引起骨折、牙齒脫落和骨骼變形。

　　早衰

　　為了延長(zhǎng)保存期，方便面需要油炸，炸后的油脂經(jīng)過氧化會(huì)產(chǎn)生過氧化脂質(zhì)，它不但使食物品質(zhì)降低，還易加速人體衰老。因此，發(fā)現(xiàn)面餅變色或有哈喇味，就不要吃了。

　　易得腸癌

　　研究表明，攝入適量纖維素和鈣，有助于預(yù)防腸癌。方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纖維素，加工過程中還會(huì)丟失纖維素及礦物質(zhì)。如果長(zhǎng)期吃這類食品，人體會(huì)因?yàn)槿狈w維素和鈣而易患上腸癌。由于吃得“過精”，現(xiàn)在患慢性便秘的人越來越多，糞便在大腸中滯留時(shí)間過長(zhǎng)，也是誘發(fā)腸癌的重要因素之一。

　　缺乏營養(yǎng)，有損大腦活動(dòng)

　　科學(xué)研究表明，要維系與提高大腦的正常生理功能，必須要有卵磷脂、蛋白質(zhì)、糖分、鈣質(zhì)、維生素A、維生素C、維生素E及B族維生素等八大營養(yǎng)素。而方面便類食品中的卵磷脂、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素含量都很低，常吃對(duì)大腦發(fā)育和思維活動(dòng)都不利。

　　容易導(dǎo)致上火

　　方便面的香脆都是通過油炸才能做到的，喜歡干吃方便面的人吃完方便面會(huì)覺得口干發(fā)熱，其實(shí)這時(shí)候火氣已經(jīng)開始在體內(nèi)擠壓了。即使是泡著吃，超過一定的量也會(huì)上火的。

　　導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)