毒素一直是我們都很討厭的，也是身體健康的死敵。體內(nèi)毒素不斷集聚，身體內(nèi)部免疫力的“城墻”也就會一點一點摧毀。身體的免疫城墻被攻擊了，各類疾病的發(fā)病率也會直線上升了。近年來，亞健康人群的數(shù)量也在不斷升高，雖然沒有提到重大疾病的噩耗，但是身體隨時都有可能產(chǎn)生重大疾病，這樣的健康威脅大多都是由于體內(nèi)毒素過多。

　　體內(nèi)毒素過多的原因有哪些呢?我們都聽說過一句話“病從口入”，食物中的毒素是我們不可忽視的“病毒”，這些毒素進入身體消化系統(tǒng)之后，經(jīng)過消化吸收之后會進入肝臟進行排毒，部分毒素被排出體外，而有部分毒素就會滯留在體內(nèi)。長期以往，這些毒素就會成為癌癥等重大疾病的誘導因素。下面我們來看一看生活哪些飲食會導致體內(nèi)毒素增多!

　　多吃這一口竟然會讓身體中毒

　　1、豆?jié){

　　豆?jié){是我們準備營養(yǎng)早餐的必備品之一，其營養(yǎng)價值也一直受到大眾的肯定，可見其是一款性價比非常高的美味。但是，豆?jié){中毒并不是稀罕的事情了，很多新聞報道出豆?jié){致中毒的現(xiàn)象，可見豆?jié){并非是百分之百安全是的食物。

　　為什么說喝豆?jié){會中毒呢?我們一起從科學的角度來分析一下。

　　生豆?jié){本身是含有毒素的，通常情況下加熱煮熟的豆?jié){是沒有毒素的，但是如果誤食了未加熱至熟的豆?jié){，人體就會出現(xiàn)中毒現(xiàn)象了。豆?jié){中毒的事件主要發(fā)生在老人和兒童身上居多。因為老人和兒童的身體解毒能力一般較低，易中毒。

　　那么我們要如何避免豆?jié){中毒呢?小編建議大家一定要喝百分之百煮熟的豆?jié){，煮豆?jié){的時候一定要注意攪拌，不要形成沉淀，以免過低燒糊，導致形成泡沫的時候豆?jié){還未全熟。一般煮豆?jié){的時間控制在10-20分鐘之內(nèi)。

　　2、檸檬籽

　　不知道大家小時候有沒有過這樣的疑問：“為什么我們吃水果的時候不吃核呢?”有人說因為核不好吃，其實不然。　

　　不僅僅是因為水果的核不好吃這么簡單，還因為其中是含有毒素的。通常我們生活中的水果，如蘋果、梨、桃子、杏子、李子、梅、櫻桃等，它們的種子和果核是劇毒物，會造成人體的中毒現(xiàn)象，甚至會導致生命危險。