秋天丹桂飄香，萬里晴空，人們的心情也會隨之好起來，心情好，自然胃口也好。所以，吃貨們都已經(jīng)在享受美食了，你在哪里?但是，各位吃貨們在“大飽口福”的時(shí)候切莫輕視，秋季特別需要注意的就是飲食方面，病易從口入。以下就是為大家總結(jié)的秋季飲食黑名單，趕快來看看!
一、秋季飲食黑名單
1、生姜
生姜的好處雖然很多，但是我們在選擇食用的時(shí)候，也應(yīng)該根據(jù)季節(jié)和時(shí)間來定。秋天天氣干燥，人體很容易上火，極易傷肺。而生姜性溫味辛，在烹飪的時(shí)候，會蒸發(fā)了很多水分，因此，秋天吃多了生姜易傷肺上火，從而出現(xiàn)咳嗽、咽喉痛等不良反應(yīng)，加重秋燥對身體的傷害，所以，秋天應(yīng)該少吃生姜。
但是，秋不食生姜也不是絕對合理的，我們需要根據(jù)自身的身體狀況來決定。對于一些體制較寒的人來說，經(jīng)常會感到手腳冰冷，怕食生冷，非常怕冷等癥狀表現(xiàn)，針對此類人群，尤其在秋季這個(gè)疾病多發(fā)，晝夜溫差較大的季節(jié)，適當(dāng)吃點(diǎn)生姜能很好的起到暖胃驅(qū)寒的作用，所以，對于體寒的人來說，秋季吃點(diǎn)生姜對身體是有利的。
2、燒烤
燒烤是很香，解饞的一種美食，秋季天氣涼爽愜意，經(jīng)常會約上好友兩三，一起吃吃燒烤，聊聊天，豈不美哉?但是，秋季吃燒烤的危害很大，很容易上火。
經(jīng)過燒過的食物是比較燥熱的，而且烤完之后的食物都會加點(diǎn)孜然或是胡椒之類的東西來增加食物的香味，這些也是一些熱性的食物，食用的時(shí)候需要較多的唾液來參與消化過程，吃了之后很容易會消耗了人體津液，從而導(dǎo)致上火，加重秋燥的癥狀。
3、糖炒栗
秋季正是糖炒栗上市的好季節(jié)，各種銷售糖炒栗的地方引起了人們的大力購買。首先，人們之所以對糖炒栗情有獨(dú)鐘，主要就是因?yàn)樗?dú)特的味道，并且含有蛋白質(zhì)、粗纖維和多種維生素，可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)素，素有“千果之王”的美譽(yù)。
但是糖炒栗堅(jiān)實(shí)，吃太多很容易滯氣積食，一些便秘患者千萬不能多吃，否則會惡化病情。
而且從衛(wèi)生的角度來說，不用糖炒的栗子的外表是干的，吃完之后手不會很臟。
