月子里產(chǎn)婦可以喝茶嗎

　　產(chǎn)婦能喝茶嗎產(chǎn)婦可以喝茶嗎?其實(shí)，建議產(chǎn)婦要少喝茶，如果條件允許，好先不要喝。注意不要大量飲用，因?yàn)榇罅匡嫴?，茶中的高濃度鞣酸進(jìn)入血液循環(huán)后，有可能抑制乳腺分泌，造成奶汁分泌不足。另一方面，茶中的咖啡因還可通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，量過(guò)多時(shí)可影響寶寶健康。所以建議哺乳期還是少喝茶，好不要喝茶，其它含有咖啡因的食物如咖啡、熱的巧克力等，也應(yīng)少吃。

　　產(chǎn)婦喝茶的三個(gè)壞處

　　1、易引起貧血

　　茶葉中所含的鞣酸可以與食物中的鐵相結(jié)合，影響腸道對(duì)鐵的吸收，從而引起貧血。茶水的濃度越大，鞣酸含量越高，對(duì)鐵的吸收影響也就越嚴(yán)重。產(chǎn)婦本就需要補(bǔ)益身體，產(chǎn)婦喝茶導(dǎo)致貧血無(wú)異背道而馳。同時(shí)茶葉中的咖啡因可通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，容易使寶寶發(fā)生腸痙攣和忽然無(wú)故啼哭現(xiàn)象。另外，茶中的鞣酸滲入乳汁，也會(huì)導(dǎo)致嬰兒缺鐵，缺鐵對(duì)嬰兒的大腦發(fā)育有不可逆的影響，也就是說(shuō)，一旦大腦發(fā)育受到影響，這種影響是無(wú)法彌補(bǔ)的，不能夠治愈，所以，嬰兒缺鐵只能預(yù)防，因?yàn)橐坏┤辫F，所產(chǎn)生的影響是不能恢復(fù)的。

　　2、影響母乳喂養(yǎng)

　　專家總結(jié)，產(chǎn)婦喝茶更會(huì)影響母乳喂養(yǎng)。因?yàn)檫@段期間要是喝下大量的茶，茶中高濃度的鞣酸會(huì)被粘膜給吸收，進(jìn)而影響乳腺的血液循環(huán)，會(huì)抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

　　3、影響寶寶健康

　　媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿通過(guò)乳汁被寶寶吸入后，可興奮其呼吸、腸胃等未發(fā)育完全的器官，從而使呼吸加快，胃腸痙攣，寶寶發(fā)生無(wú)故的哭鬧或者少眠，從而影響嬰兒的正常發(fā)育，而且可能會(huì)導(dǎo)致嬰兒體重降低。

　　同理也證明，產(chǎn)婦對(duì)于含咖啡因的咖啡、軟飲料、巧克力以及某些感冒藥物都不能使用。早產(chǎn)兒將咖啡因排出體外的速度要比足月生的寶寶慢得多，所以給早產(chǎn)兒母乳的媽媽好不要飲用含咖啡因的飲品。雖然有研究證明，媽媽飲用少量含咖啡因的飲品不會(huì)影響寶寶的心跳，也不會(huì)影響寶寶的睡眠，但大量飲用還是可能對(duì)寶寶有影響。所以，產(chǎn)婦要注意，能不喝茶盡量不喝，如果有飲茶習(xí)慣戒不掉的，那只有降低茶的濃度，減少飲茶次數(shù)，為了寶寶的還是能減則減，能不飲則不飲。

　　適宜產(chǎn)婦喝的飲品坐月子期間產(chǎn)婦身體很虛弱，在選擇喝的喝東西時(shí)，一定要有規(guī)律，并且很多東西都不能喝，這樣才能不僅對(duì)身體恢復(fù)有幫助，而且還能為寶寶發(fā)育提供優(yōu)質(zhì)的乳汁。

　　1、水

　　水是生命的源泉，人體內(nèi)水分占75%以上。分娩時(shí)會(huì)消耗孕婦體內(nèi)大量的水分，所以在產(chǎn)后坐月子的時(shí)候，新媽媽需要補(bǔ)充身體的水分，這樣身體才能快速恢復(fù)。但要注意：水是寒性食物，新媽媽在坐月子的時(shí)候很身體虛弱，所以喝水一定要喝開(kāi)水，并且水不宜喝多，適當(dāng)就好，以免水分過(guò)多導(dǎo)致孕期間累積的水分無(wú)法排凈，容易導(dǎo)致新媽媽小腹凸出，所以新媽媽喝水一定要有規(guī)律。

　　2、牛奶

　　坐月子期間建議新媽媽可以適當(dāng)?shù)暮扰Ｄ?，因?yàn)榕Ｄ讨泻}量較高，而且牛奶中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)又很多，所以新媽媽可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ?。但是，喝牛奶的時(shí)候，不宜喝冰牛奶，好喝熱牛奶，這樣身體才能快速吸收。

　　3、豆?jié){

　　豆?jié){中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)新媽媽的身體恢復(fù)有很大的好處，豆?jié){中的“黃豆苷原”可以幫助新媽媽調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，不僅對(duì)身體恢復(fù)好，而且還能起到美容養(yǎng)顏的效果，所以建議新媽媽在坐月子的時(shí)候，堅(jiān)持每天都喝豆?jié){。

　　4、各種月子湯

　　各位媽咪還可以多喝湯，像肉湯、雞湯、排骨湯什么的都可以，還要喝蔬菜湯，不要喝太油膩的湯，以下將推薦適合產(chǎn)婦的2款月子湯。

　　花生豬蹄湯

　　材料：豬蹄2個(gè)，花生150g，鹽、味精適量。

　　做法

　?、傧劝沿i蹄處理干凈，要把豬蹄的蹄甲和毛都清除掉，洗凈。

　?、趯⒇i蹄和花生同時(shí)放到鍋中去一起小火燉，加入適量的水份，燉熟后就可調(diào)味，關(guān)火食用了。

　　功效：補(bǔ)血通乳，對(duì)產(chǎn)后乳汁缺少的產(chǎn)婦尤為適合。

　　豬蹄通草湯

　　材料：豬蹄2只，還有通草6g，蔥白3根。

　　做法：把豬蹄處理干凈，然后把這三種原料一起放入鍋中同燉，燉熟后加入適量的調(diào)料即可。

　　功效：通絡(luò)下乳，很適合產(chǎn)后缺乳的產(chǎn)婦。