月子里不能吃什么水果

　　坐月子是新媽媽們?cè)谏a(chǎn)之后的頭等大事，月子期間不好好養(yǎng)身體的話，將來(lái)遭罪的也是自己。那么新媽媽在做月子期間想吃水果可以嗎?月子吃什么水果比較好呢?下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)月子吃水果的相關(guān)事項(xiàng)，有需要的媽媽們趕緊看過(guò)來(lái)!

　　在坐月子期間，新媽媽們有著諸多禁忌，尤其是在飲食上，更要注意不可吃生冷和刺激性的食物，那么新媽媽們?cè)谠伦永锊荒艹允裁此?

　　首先了解一下水果的四性

　　水果的四性指寒、涼、溫、熱四種屬性，應(yīng)根據(jù)體質(zhì)來(lái)選用。如寒性體質(zhì)的人不適合吃太多寒性水果，否則，對(duì)養(yǎng)生不利。

　　寒、涼性水果可清熱降火，使人體能量代謝率降低，讓熱量下降。因此，產(chǎn)婦忌食寒、涼性水果即是此理。此類水果有草莓、西瓜、香瓜、椰子、桔子、芒果、橙等。

　　溫、熱性水果可以祛寒、補(bǔ)虛，使人體的能量代謝率提高，增加人體熱量。因此，產(chǎn)婦應(yīng)多食此類水果。代表水果有：龍眼、桃子、荔枝等。

　　平性水果可開(kāi)胃健脾、補(bǔ)虛、易消化，身強(qiáng)體健者可長(zhǎng)期食用。代表水果有葡萄、蘋果、檸檬等。

　　1、桔子

　　味酸、性涼。脾胃虛寒、風(fēng)寒感冒，在生理期和坐月子時(shí)均不宜食用。但是，桔核、桔絡(luò)(桔子瓣上的白絲)有通乳作用。產(chǎn)婦乳腺不通，可食用之。

　　2、西瓜

　　味甘、性涼。雖然味道甘甜，是消暑降溫的佳品，但因其性涼，故不宜于產(chǎn)婦食用。

　　3、柿子

　　柿子味甘性寒。氣虛、體弱、產(chǎn)后、外感風(fēng)寒者均應(yīng)少食或不食。

　　新媽媽們?cè)谠伦悠陂g不能吃的水果還包括有西瓜、西紅柿、火龍果、葡萄柚、柚子、水梨、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、香蕉、哈密瓜、橘子、杮子、子水。

　　是以，不管新媽媽們有多喜愛(ài)上述水果，為了自己的身體著想都要注意了，這些寒涼性水果都是月子期間的黑名單哦!

　　如果新媽媽們實(shí)在想吃，可以取少量放入熱水中溫一下再吃，但是不能煮熟，因?yàn)橹笫炝怂械臓I(yíng)養(yǎng)也被破壞了。

　　月子吃水果要注意什么

　　月子里吃水果也是要格外注意的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期新媽媽們的身體抵抗力比較差，稍有不慎就會(huì)導(dǎo)致寒氣入體。那么月子期間吃水果又要注意什么呢?

　　首先一個(gè)要注意的，就是不要吃寒涼性質(zhì)的水果，如西瓜、火龍果。這些寒涼性的水果容易使新媽媽的腸胃受寒，導(dǎo)致脾胃愈發(fā)虛弱起來(lái)，不利于身體的恢復(fù)。