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咸菜的危害 經(jīng)常吃它可導(dǎo)致癌癥(2)

  20粒左右的花椒,八角,小茴香,香葉,野山椒,野山椒,生姜片,1~2個(gè)大蒜粒,蔥,少量冰糖,紅蘿卜(皮),豇豆,辣椒,卷心菜,黃瓜,胡蘿卜,西芹。 

  做法

  1.鍋里倒入半瓶純凈水,放入20粒左右的花椒,八角,小茴香,香葉,適量鹽,燒開(kāi)即關(guān)火。

  2.做咸菜,重要的是要讓壇子里產(chǎn)生泡菜菌。也就是在發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生的乳酸菌。它們不僅使泡菜更具美味,還能抑制壇內(nèi)的其它菌。

  3.待水完全冷卻后,倒入玻璃瓶,再將泡野山椒的水倒入,如果想要泡出來(lái)的咸菜有點(diǎn)辣味,可以按口味加入幾顆到幾十顆野山椒。

  4.另外加入生姜片(仔姜好,沒(méi)有的話,老姜去皮也可以),1~2個(gè)大蒜粒,蔥,少量冰糖。

  5.好了,這下可以開(kāi)始泡了。常泡的可以有紅蘿卜(皮),豇豆,辣椒,卷心菜,黃瓜,胡蘿卜,西芹。其他的自己發(fā)揮想象。開(kāi)始的幾壇可以多泡些小紅蘿卜,據(jù)說(shuō)比較能養(yǎng)泡菜水,而且使咸菜水的顏色很好看。

辣椒,卷心菜,黃瓜,胡蘿卜

  6.泡一晚上或者一天就撈出來(lái)吃掉,再跟紅油,一點(diǎn)味精/雞精涼拌一下,吃起來(lái)會(huì)很爽口。

  7.另外可以將泡好的卷心菜,蘿卜等切碎,和肉末一起炒來(lái)吃,很下飯的哦。

  制作咸菜方法四

  原料

  米飯,胡蘿卜,肉末,菠菜,桔梗,豆芽,黃瓜,雞蛋,海苔絲,炒熟的白芝麻。

  做法

  胡蘿卜

  切絲,(用水先chao一下也可以),用油炒好,加鹽,一點(diǎn)點(diǎn)胡椒粉(不喜歡不加也無(wú)所謂)。

  黃瓜

  切絲,用鹽鹽一會(huì),20分鐘-30分鐘,用手?jǐn)D去水(要是太咸,洗洗在去水),+糖+雞精+香油+辣椒粉(可選),拌好。

  豆芽

  偶一次買(mǎi)了黃豆芽,其實(shí)也滿好吃的,但是店里都用綠豆芽,用水chao一下,然后+鹽+雞精+香油,拌好。

  菠菜

  用水chao一下,然后+糖+鹽+雞精+白芝麻+醋一點(diǎn)點(diǎn),拌好。

  肉末

  用大喜大(韓國(guó)一種調(diào)料,沒(méi)有就不放),醬油,胡椒粉,15分鐘后入味,然后在鍋里炒熟,+鹽調(diào)味若選生菜,可以切不太細(xì)的絲若選金針古,chao水,+鹽+胡椒粉+雞精炒好,厥菜類似這個(gè)做法(買(mǎi)的拌好的也成)

  小訣竅

  米飯上面放各樣的小菜,要是覺(jué)得不夠香,在滴點(diǎn)香油,然后放上面一個(gè)一面煎好的雞蛋。灑點(diǎn)海苔絲,白芝麻。將調(diào)好的辣醬放入,就是韓式辣椒醬+水+白芝麻+鹽一點(diǎn)點(diǎn)+糖一點(diǎn)點(diǎn),因?yàn)檫@個(gè)醬很厚的。

  制作咸菜方法

  主料

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