腎對(duì)于一個(gè)人來說占有非常重要的地位，一個(gè)人如果腎不好，那么明顯的表現(xiàn)狀態(tài)就是面色晦暗無光，還有就是經(jīng)常會(huì)感覺到虛弱。所以在平時(shí)，我們都會(huì)格外的在乎怎么養(yǎng)腎護(hù)腎。而今天小編要和你聊的話題不是怎么補(bǔ)腎，但是在我們生活中，我們好不要經(jīng)常吃以下這些東西，要不然就會(huì)對(duì)你腎部造成非常大的危害。

　　接下來，小編就來給大家介紹一些傷腎的食物，你們在看了之后，在以后的飲食當(dāng)中，要盡量的少吃它們。這樣的話才可以還給我們一個(gè)健康的腎，從而讓我們有精力去面對(duì)平時(shí)的工作還有生活。

　　一、濃茶

　　濃茶在平時(shí)喝可以起到提神醒腦的作用，對(duì)于我們的身體來說沒有什么傷害。但是在喝完酒后你就不要再喝它了。其實(shí)，民間一直有這種說法，酒后喝濃茶可以起到解酒的功效，這是因?yàn)榇罅亢炔杈涂梢约涌焐眢w的排泄，從而讓人有尿意。但是小編和你們說，這種方式其實(shí)是錯(cuò)誤的，為什么會(huì)這么說呢?

　　這是因?yàn)槿艘判鼓蛞?，必須?jīng)過腎的分解，而大量喝酒后，酒精就會(huì)在我們身體當(dāng)中產(chǎn)生乙醛這種物質(zhì)，要是在這個(gè)時(shí)候喝濃茶，那么它當(dāng)中的茶堿就會(huì)催促腎進(jìn)行分解，從而讓我們有尿意，而這個(gè)時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致沒有被肝臟分解的乙醇進(jìn)入腎臟，從而就會(huì)導(dǎo)致腎臟受到損害。

　　所以說我們在喝酒后不要靠喝濃茶來解酒，要是想解酒，不讓酒精傷害肝臟，那么我們在酒后可以通過吃些水果來解決，例如蘋果，梨等水果。如果在沒有水果的情況下，我們就可以通過多喝一些溫水。這樣的話也可以幫助我們達(dá)到促進(jìn)尿意的作用。

　　二、喜歡吃肉

　　在我們的飲食結(jié)構(gòu)當(dāng)中，養(yǎng)生的方式就是膳食平衡。但是在生活中，能夠做到的又有幾個(gè)人，我們因?yàn)楝F(xiàn)在的生活水平變高，所以很多人不再擔(dān)心吃不到想吃的食物，而大魚大肉因其鮮嫩的口感一直以來都深受我們的喜愛，相對(duì)而言，大多數(shù)人對(duì)于蔬菜還有五谷雜糧的喜愛程度就沒有那么高。

　　其實(shí)我們本身吃肉是沒有錯(cuò)誤的，因?yàn)槲覀內(nèi)梭w要從這些食物當(dāng)中獲取蛋白質(zhì)與能量，這樣才能夠讓我們有力量去維持每天的工作還有生活，但是，吃它要適量，要不然就會(huì)造成我們的腎臟處于超負(fù)荷狀態(tài)，使它的負(fù)擔(dān)增加，長此以往，就會(huì)損害我們的腎臟健康。