如果將所有的水果進(jìn)行一個(gè)排名,排在前面的會(huì)是什么水果?但這排名主要是以人們的歡迎程度方面來看,按照歡迎的程度方面應(yīng)該是蘋果排在第一,無論是什么季節(jié),好像只有蘋果一年四季都在售賣之中,即使價(jià)格有很大的浮動(dòng),也阻止不了人們購買它的欲望!
為何蘋果如此的受歡迎呢?在沒有自身體驗(yàn)吃蘋果帶來的好處之前,就已經(jīng)聽過有關(guān)蘋果的那些傳言,多數(shù)的傳言都是它好的一面,比如美容養(yǎng)顏、瘦身、排毒等效果。但對于的這些傳言是否真的存在,小編不是很清楚,但吃它的壞處的確有科學(xué)依據(jù)!
一、蘋果那些好的傳言
無論是女性還是男性都比較熱衷于食用蘋果,空閑的時(shí)候可以把蘋果作為零食,飯前可以用蘋果來增加飽腹感,除此之外還有這樣的說法,一天一蘋果,疾病遠(yuǎn)離我。吃蘋果不但對健康有利,更是女性健康的守護(hù)神。蘋果皮中黃酮類化合物含量較高,抗氧化活性也較強(qiáng),并能防止中老年女性中風(fēng)。
對于女性來說,蘋果是她們熱衷的水果,經(jīng)常性的食用它既能減肥,又能幫助消化。想要減肥的女性可以常食用蘋果來達(dá)到瘦身的效果。另外蘋果中含有多種維生素、礦物質(zhì)、糖類、脂肪等,是構(gòu)成大腦所必須的營養(yǎng)成分,對兒童的生長發(fā)育有促進(jìn)作用。蘋果中的鋅對記憶有益,能增強(qiáng)人的記憶力,想要有超高記憶的人群,可食用蘋果來達(dá)到。
從上面的內(nèi)容的可以看出,蘋果對人體的健康有諸多的好處,但長時(shí)間的食用蘋果對人的牙齒有腐蝕的作用,因?yàn)樘O果中的酸能腐蝕牙齒,吃完蘋果后好漱漱口。
二、蘋果并非對人體有益
以上說了蘋果給人們帶來的好處,但這些好處只是傳言,所以不斷的有人以吃蘋果作為養(yǎng)生的主要水果。但有學(xué)者做了這樣的研究,主要是針對于吃蘋果與不吃蘋果人群的比較,而結(jié)果顯示,常吃蘋果和不常吃蘋果的人群看醫(yī)生的頻率沒有表現(xiàn)出顯著性差異,吃蘋果的“劑量”和看病頻率也沒有表現(xiàn)出關(guān)聯(lián)。