葡萄籽怎么吃？葡萄籽，在很多人眼里根本就沒有用，吃完果肉，把葡萄籽吐掉很正常，但其實(shí)他們不知道葡萄籽不僅能吃，而且作用還很大。想知道葡萄籽的功效與作用以及葡萄籽的功效與禁忌嗎?那就一起來看看吧。

　　葡萄是一種生活中常見的水果，里面的葡萄籽也是用處很多，但即使葡萄籽再好，它也是有一些副作用的。

　　葡萄籽的禁忌

　　如葡萄籽原封不動的吞進(jìn)去又會排除體外，什么成分也吸收不到。

　　嚼碎了吞下可能造成胃腸道的嚴(yán)重刺激,引發(fā)消化性潰瘍等副作用，因?yàn)槠咸炎阎谐擞幸娼】档腛PCss(花青素)外,還有一些不利健康的單寧質(zhì)等有毒物質(zhì)存在，還是不要輕易嘗試為宜。

　　(單寧質(zhì)有淡淡的澀味，能致腹痛)天然葡萄籽中所含的OPCss的百分比約為1%,也就是要獲得50mg(毫克)的純OPCss。

　　大約要吃近六公克的葡萄籽，約等同約三磅的有籽葡萄中的葡萄籽，以佳建議量。

　　每天100mg的OPCss來說，一個人一天要吃上五六磅葡萄的籽才能有天然葡萄中獲得足夠的OPCss，所以有時候一些天然有益健康的成分，并不是都適合由攝取天然食物來獲取的，濃縮萃取的健康食品成分還是有它的存在價值的。

　　葡萄籽的功效

　　抗自由基

　　抗氧化清除自由基，阻止自由基對人體細(xì)胞的破壞。保護(hù)人體器官和組織，防治心臟病、癌癥、早衰、糖尿病、動脈硬化等100多種由自由基所引起的疾病。

　　葡萄籽提取物(原花青素OPC)是目前已知的抗氧化作用強(qiáng)的天然食品，是目前為止所發(fā)現(xiàn)的強(qiáng)效的自由基清除劑，具有非常強(qiáng)的體內(nèi)活性。

　　實(shí)驗(yàn)證明，OPC的抗自由基氧化能力是維生素E的50倍，維生素C的20倍。

　　所以，葡萄籽提取物對人體抗氧化，提高免疫力有極佳的效果。

　　降低血脂

　　葡萄籽提取物富含100多種有效物質(zhì)，其中不飽和脂肪酸-----亞油酸(是一種人體必需但不能合成的)占68-76%居油料作物之首，它由不飽和到飽和狀態(tài)要消耗20%的膽固醇，能夠有效的降低血脂。

　　保護(hù)皮膚

　　人體的青春在很大程度上取決于結(jié)構(gòu)組織的柔韌性，這是身體各部位自然連接網(wǎng)絡(luò)是否有彈性的保證，而葡萄籽提取物的抗氧化作用能夠保護(hù)結(jié)構(gòu)組織不被自由基破壞，從而起到延緩衰老的作用。

　　葡萄籽精華含大量前花青素OPC。前花青素防護(hù)人體皮膚，免受自由基侵襲;此功能使皮膚增加彈性，不受惡劣環(huán)境侵害。

　　葡萄籽是葡萄酒廠的下腳料，經(jīng)曬干后分離葡萄皮、葡萄梗后所得產(chǎn)物。葡萄籽含有豐富的多種氨基酸、維生素及礦物質(zhì)等。

　　其具有保健、美容之功效。葡萄籽祛痘并不是指葡萄籽能夠直接祛痘，而是利用葡萄籽提取物進(jìn)行祛痘。

　　葡萄籽提取物是從天然葡萄籽中提取的有效活性營養(yǎng)成份配以維生素E等主要原料精制而成，是從葡萄籽中提取的一種人體內(nèi)不能合成的新型高效天然抗氧化劑物質(zhì)。

　　葡萄籽膠囊面膜是利用葡萄籽膠囊簡單加工而成的面膜。能有效抵抗皮膚氧化衰老和皺紋的產(chǎn)生。

　　此外，花青素還能夠修復(fù)受傷膠原蛋白和彈性纖維，在紫外線照射強(qiáng)烈的天氣使用效果佳，能夠使皮膚保持美白健康。

　　因此，葡萄籽膠囊面膜的美白效果葡萄籽提取物(OPC)精華是祛痘產(chǎn)品中重要的原料之一，它具有超強(qiáng)抗氧化能力，有“皮膚維他命”和“口服化妝品”的美譽(yù)。