有資料顯示剩下的飯菜如果經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的保存會(huì)產(chǎn)生大量的細(xì)菌以及一種名叫亞硝酸鹽的有毒物質(zhì)，即使將飯菜都放在冰箱里也無(wú)法完全避免各種有害物質(zhì)的繁衍。亞硝酸鹽會(huì)和食物中的氨基酸發(fā)生反應(yīng)從而生成具有致癌風(fēng)險(xiǎn)的亞硝胺，長(zhǎng)期使用這種含有含有致癌物質(zhì)的隔夜飯無(wú)疑會(huì)大大增加人們患上癌癥的幾率。

　　三、路邊攤當(dāng)早餐

　　這種現(xiàn)象在城市之中顯得更為普遍，尤其對(duì)于忙碌的上班族來(lái)說(shuō)，很多時(shí)候需要趕公交、趕地鐵，稍有耽擱就會(huì)有遲到的風(fēng)險(xiǎn)，更別說(shuō)安安靜靜做上一份早飯了。在這樣緊張的氛圍之下，早餐大部分都是在街邊的小攤上隨意購(gòu)買的，然后在趕往公司的路上草草解決。

　　首先在路邊的早餐攤子上購(gòu)買的早餐無(wú)法保證合格的質(zhì)量，而且這些流動(dòng)的攤點(diǎn)大多數(shù)都沒(méi)有營(yíng)業(yè)執(zhí)照更別提衛(wèi)生許可了。一旦吃出了問(wèn)題，自己吃苦不說(shuō)，并且根本找不到商家理論，無(wú)法保障我們的飲食安全。其次在行走的過(guò)程中吃飯無(wú)疑是一種不正確方式，邊走邊吃會(huì)對(duì)人的腸胃造成極大的負(fù)擔(dān)，同時(shí)也不利于對(duì)食物的吸收，后在路上吃東西也有損于每個(gè)人的形象，不是嗎?

　　四、真假牛奶

　　蒙牛在為公司旗下的牛奶做廣告時(shí)曾有：“每天一斤奶，強(qiáng)壯中國(guó)人。”的口號(hào)。這也是溫總理對(duì)中國(guó)人的一種期望，由此可見(jiàn)牛奶在人們的生活中具有多么重要的位置。就拿小編自己來(lái)說(shuō)，從小學(xué)開(kāi)始就過(guò)上了每天喝牛奶的日子，無(wú)論是學(xué)校還是家長(zhǎng)都非常重視孩子的營(yíng)養(yǎng)。往往在早餐時(shí)都會(huì)讓孩子喝上一袋牛奶希望籍此來(lái)補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)，不過(guò)牛奶也是有著種類的區(qū)分，并不是每一種牛奶都適合搭配在早餐中。

　　專門(mén)供人們?cè)谠绮蜁r(shí)飲用的牛奶叫做早餐妞，和普通的純牛奶想比，早餐奶比普通的牛奶永遠(yuǎn)更加豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，例如：水、維生素、蛋白質(zhì)、鈣、鋅等多種元素。其營(yíng)養(yǎng)全面均衡，非常適合搭配在早餐中。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂給大家?guī)?lái)的關(guān)于常見(jiàn)的危害人體健康的早飯的一些介紹。一頓搭配合理、膳食平衡的早餐可以給一天帶來(lái)無(wú)限的可能，希望大家在瀏覽完以上的內(nèi)容后能夠避免再讓這些致命的早餐威脅到自己的健康，讓自己遠(yuǎn)離癌癥，健康的生活與工作。