大家都知道，紅薯的營養(yǎng)價值是非常高的，很多人都喜歡吃紅薯，但紅薯不能和什么食物一起吃你們都了解嗎，一旦吃錯，后果將會很嚴重。想知道紅薯的做法以及烤箱怎么烤紅薯嗎？那就一起來看看吧。

　　每天適量的吃些紅薯，對身體是非常好的，但一定要注意，吃紅薯的時候別和其他一些食物一起亂吃。

　　紅薯不能和什么食物一起吃

　　紅薯+雞肉

　　同食會腹痛。

　　紅薯+西紅柿

　　一起吃會得結石病，嘔吐、腹痛、腹瀉。

　　紅薯+柿子

　　會引起腹脹。

　　紅薯+香蕉

　　紅薯如果和香蕉一起吃的話，極有可能會引起身體上的不適，所以好吃紅薯的時候別吃香蕉。

　　紅薯+雞蛋

　　一起吃會腹痛。

　　紅薯+雞翅

　　同食會腹痛。

　　紅薯+柴雞

　　同食會腹痛。

　　紅薯+雞胸脯肉

　　同食會腹痛。

　　紅薯+螃蟹

　　如果長時間把紅薯和螃蟹一起吃的話，特別容易在身體內凝結成柿石，所以吃紅薯的時候別吃螃蟹。

　　紅薯+河蟹

　　容易導致結石。

　　紅薯不宜生吃

　　因為生紅薯中淀粉的細胞膜未經高溫破壞，很難在人體中消化;同時，在煮紅薯時，還應當適當?shù)匮娱L蒸煮的時間，這樣好使番薯中含有的“氣化酶”被破壞掉，吃后就不會出現(xiàn)腹脹、燒心、打嗝、反胃、排氣等不適的感覺。

　　不要空腹吃

　　空腹吃紅薯，出現(xiàn)反酸、燒心的機會就高，因為紅薯本身含有比較高的碳水化合物，有一定甜度，增加反流的可能性。

　　紅薯應該何時吃

　　紅薯缺少蛋白質和脂質，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白質食物一起吃，才不會營養(yǎng)失衡。重要的是，紅薯好在午餐這個黃金時段吃。這是因為我們吃完紅薯后，其中所含的鈣質需要在人體內經過4～5小時進行吸收，而下午的日光照射正好可以促進鈣的吸收。

　　別和過甜的東西同吃：紅薯本身是甜的，如果這時候再加上甜食一塊吃，使反流發(fā)生的可能性就增加一倍，所以紅薯盡量不要和過甜的東西一塊進食。